朝までぐっすり寝られる方法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:44:38.95

いつも寝てる最中に目が覚める

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:45:12.57

部屋を真っ暗にする

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:45:26.03

酒

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:45:46.76

窒息

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:45:55.86

昼間に運動する

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:45:59.66

デエビゴ飲む

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:46:21.32

不摂生を治す

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:46:58.00

>>2
カーテンから光が漏れちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:47:17.34

デエビゴ飲め

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:48:22.11

デエビゴって睡眠薬か
毎日飲むと効きづらくなるんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:49:14.57

>>10
そうならん眠剤や

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:49:48.15

体を暖めてから冷やす
風呂に入ろうぜ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:50:01.70

>>11
耐性がつかないのはすごいな
副作用とかはないんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:50:33.16

ワイデブ、CPAPで熟睡

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:50:40.49

レクサプロおすすめ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:51:25.12

>>13
レム睡眠増えるから夢見る
悪夢かエロい夢見るわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:51:46.02

>>12
風呂洗うのめんどいからシャワー派や

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:52:24.82

朝起きてすぐ30分散歩も定番やな

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:52:50.03

>>14
CPAPって鼻につけるやつやろか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:53:02.05

>>17
それだと体の芯から暖まらないから
たまには肩から入ってな

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:53:31.51

>>14
CPAP適用にならんくらいのSASやけど羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:53:35.65

>>16
悪夢は嫌やけどエロい夢見れるのええな
レム睡眠ってちょっと浅い睡眠なんやっけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:54:46.76

なんJしない

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:54:53.01

>>20
たしかに体の芯は温まらんな
たまには風呂掃除するわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:55:23.61

>>18
夜運動するより朝運動した方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:56:08.43

サウナでととのったら寝つき良くなるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:56:39.65

寝られなくて困ってるなら精神科やな

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:58:20.23

>>22
せや
依存も副作用も悪夢以外ないしガチで神の薬やと思う
>>25
日光浴びるのが大事やからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 00:58:27.75

>>26
サウナで整うのって寝つき良くなるんか
でもワイ水風呂苦手で足しか入れんわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:00:03.80

>>27
ねられんほどじゃないんや
何度も起きるけど目をつむってると一応そのうちまた寝られはするんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:00:35.36

>>13
麻酔が効きにくくなる

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:00:52.90

>>28
めっちゃいい薬なんや
ガチで寝られなくなったら処方してもらうわ

日光はたしかに浴びてないから体のバイオリズムは狂ってるかもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:01:41.45

ワイも薬飲んでるけど頻繁に起きるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:02:39.96

>>31
麻酔には耐性がつくんか
でも薬自体には耐性つかんって最強やな

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:06:50.93

2時間ごとに目が覚めて深い眠りに入れないワイ低見の見物
何時間寝ても眠い

**風吹けば名無し** · 2022/09/13(火) 01:08:28.10

>>35
それはなかなかつらいな
全部でどれくらい寝るんやろか