0001風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:34:26.91ID:/jiLzsui0
0013風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:37:42.22ID:/jiLzsui0
0015風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:38:12.14ID:f7yt2RG+0
3ヶ月か
1.5ヶ月で8回まで行ったからわいもそんくらいで10行けるかなー
0016風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:38:19.08ID:/jiLzsui0
ちゃんと自衛隊式の肘伸ばす懸垂や
順手でサムレスグリップ
0017風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:38:19.91ID:4UgKPu+md
懸垂って毎日やるの？
0018風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:38:26.45ID:SG43dRzm0
>>8
凄すぎやろ
ワイはもうすぐ１年経つけど４回しかできんわ 0019風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:39:14.12ID:KMVH1fGw0
身長体重いくつや
0020風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:39:48.68ID:/jiLzsui0
>>14
なんやあれって
>>15
買う前から筋トレしとったから買った時点で10回限界でぎりぎり出来るレベルだった 0021風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:40:39.55ID:/jiLzsui0
>>17
ワイは遊びで毎日やっとるな
本格的にセット組んでやるのは毎日は無理やが
>>18
慣れや 毎日やっとる 0022風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:40:50.16ID:/jiLzsui0
0023風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:41:28.22ID:f7yt2RG+0
0024風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:41:47.75ID:aRFkK5Iw0
このタイプってゴミやないか
ディップスやりにくい
0025風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:42:35.61ID:/jiLzsui0
>>23
だらだら自宅トレ1年目やワイは
ジム行きてぇ 0027風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:43:15.04ID:/jiLzsui0
>>24
やりにくいけどやれなくはないで
まぁ安いしな 0028風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:43:44.97ID:/jiLzsui0
0029風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:44:03.68ID:SG43dRzm0
>>19
身長体重って関係あるんか？
ワイ１８１の８５なんやけどやっぱ体重重いと伸びんのか 0030風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:44:36.98ID:xgPkLoKs0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
0032風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:45:02.34ID:/jiLzsui0
>>29
そら体重あると難易度バク上がりやで
10kgの重り背負ってやったらとても１０回やれんし 0033風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:45:33.26ID:/jiLzsui0
0034風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:46:00.06ID:AZi77qLx0
>>29
身長高ければ腕が長いから稼働距離伸びる=それだけ筋力が必要、体重は普通にわかるやろ引っ張らなきゃいけない重量がそのまま大きくなる 0035風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:47:03.78ID:19FytEq30
ワイアームバーヘコヘコやってたらバスト100超えたで
0036風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:47:29.37ID:SG43dRzm0
>>32
>>34
ならワイはめちゃくちゃ不利って事か
どうりで伸びないと思ったわサンガツ 0037風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:47:33.18ID:TIr7rI+A0
>>34
そのぶんもともとのガタイで骨が太かったり身長で筋肉量あったりで有利になる部分あるから単純には言えんがな 0038風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:48:54.76ID:bRN+m6OqM
一回一回腕完全に伸ばしてゆっくりやってるけど４回で限界なんやが
0039風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:49:02.04ID:AZi77qLx0
>>36
レス見返したけど一年やって4回って一年前から何回伸びたん？ 0040風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:49:32.26ID:/jiLzsui0
>>35
あれ効果あるんか？
店で50kgのやつ触ったけど結構カンタンで効果あるかようわからんかった 0041風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:50:39.64ID:SG43dRzm0
0042風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:50:50.80ID:/jiLzsui0
>>38
慣れや
あと回数できないうちは完全に伸ばしきらずやれる範囲で上がり下がりしたほうがええと思う 0043風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:50:56.22ID:ZuebTi7A0
懸垂というか自重トレは痩せないとろくに出来ないよな
ワイも早く痩せたい
0044風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:52:12.83ID:/jiLzsui0
>>43
ワイは近場にジムないから仕方なく自重メインでやっとるがジムあるなら自重なんかせずウェイトメインでやったほうが百倍ええやろなぁ 0045風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:52:18.30ID:19FytEq30
0046風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:52:29.01ID:f7yt2RG+0
>>43
別に低repが悪いわけじゃないから3-4回以上出来てればデブでも効果あると思うぞ >>43
筋トレって負荷の問題やから回数少なくても体重あれば相応の効果はあるんちゃうか 0048風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:53:21.46ID:/jiLzsui0
>>45
前で曲げてたわ後ろで曲げるのかなり効きそうやな 買いたいわ
買うかもガチで 0049風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:53:58.60ID:/jiLzsui0
体重軽いと自重で負荷かけるの工夫せなあかんからなぁ
0050風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:54:14.54ID:AZi77qLx0
>>41
成長してるならそこまで気にする必要ないと思うけどな 0051風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:56:29.82ID:f7yt2RG+0
0052風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:57:08.52ID:/jiLzsui0
>>51
ワイはダンベルばらしてリュックに詰めとる 懸垂って簡単そうに見えて最初全然できんよな
3回もキツかった覚えある
0054風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:58:30.81ID:f7yt2RG+0
>>52
わいもリュックにしようかな
腕立てにも使えるし >>53
ワイも電車の吊り革下がってるバーでやってみたら2回しかできんかったわ 0056風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:59:29.15ID:935U3dKs0
>>1
何回同じ写真貼んねんクソガイジと言いたいところやがそのクロムダンベルは山善のか？幾らで買ったんや 0057風吹けば名無し2022/09/01(木) 01:59:30.07ID:SG43dRzm0
0058風吹けば名無し2022/09/01(木) 02:00:25.28ID:/jiLzsui0
>>53
上半身のスクワットと言われるくらいやからな
懸垂はプロのボディビルダーでもやっとるくらいやし
>>54
頑丈なの買ったほうがええぞ
安いの買ったら12kg詰めてるだけでもすぐ重みでボロボロなったわ 0059風吹けば名無し2022/09/01(木) 02:01:29.03ID:/jiLzsui0
>>56
下においてあるやつは貰い物やが
上においてあるやつはバーだけ買ったから安かったわ 山善や 0060風吹けば名無し2022/09/01(木) 02:01:47.17ID:f7yt2RG+0
0061風吹けば名無し2022/09/01(木) 02:01:59.19ID:ZuebTi7A0
>>47
腕立てスクワットできんこともないが筋がいてえのよ
筋肉痛になる前に筋痛めそうや 0062風吹けば名無し2022/09/01(木) 02:03:26.63ID:935U3dKs0
>>59
20キロの前えらい安う売っとったらしゅうてな
プレゼントされるのが羨ましいわ
やっぱり錆とは無縁か？ 0063風吹けば名無し2022/09/01(木) 02:03:52.90ID:dBm2fi+td
全く同じ懸垂器持ってるわ