0001風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:42:52.84ID:I9ZfYK4l0
米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、
あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法
１．ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
２．肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
３．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
４．舌を出して力いっぱい鼻の方に伸ばす。その状態で限界までキープ
５．１から繰り返す
0002風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:42:58.98ID:I9ZfYK4l0
すごすぎる
0003風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:43:29.71ID:I9ZfYK4l0
CIDも認めてる世界最強の睡眠導入法
0004風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:44:36.39ID:Ed2ww0DF0
寝たいって意識すると寝れないから無理
0007風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:45:17.10ID:FzdQ4WcN0
舌出したら起きるやん
0008風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:46:55.51ID:I9ZfYK4l0
副交感神経と交感神経をバランス良く刺激する事で即座に眠ることができる
0009風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:47:03.27ID:0BfIzKAX0
酢まくらな
0010風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:47:16.94ID:/+DcBQcM0
4が余計すぎる
0011風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:47:24.55ID:IcgaemN50
３まで催眠音声やで
0012風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:47:32.52ID:kfdsDDAi0
罠だろこれ
0013風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:47:48.07ID:T6aXEsmD0
すまくらていき
0014風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:50:03.55ID:9si7JArna
4で寝落ちしたらどうするん？
0015風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:53:07.67ID:TBTKG2X30
？？「ゆっくりと落ちていく…」
0016風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:55:46.92ID:lV13oeiI0
結局力んで弛緩してしかないんやな
0017風吹けば名無し2022/08/31(水) 03:57:51.68ID:pP1reg2t0
今やってみたけど眠れたわ
0019風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:09:02.24ID:sv21fVQc0
なんで舌出すんや
0020風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:12:10.47ID:RyfTL6Eud
「スマクラ(なぜか変換できないw)」
でよくね
0021風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:12:56.96ID:83BcUI6W0
舌は嘘やん
0022風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:13:24.98ID:es6IxHi4M
4はイッチが加えたやろこれ
0023風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:13:25.08ID:OPzt7KpC0
最後小顔ストレッチやんけ！
0024風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:28:40.53ID:dvHtpqTf0
これでも眠れないやつは「すまくら」オススメするで
0025風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:29:13.03ID:2Pjp7Wpp0
すまんすまくら行くわ
0026風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:30:24.48ID:sxG7AW1I0
4番イッチが作ったやろ
0027風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:31:41.13ID:2N4CKObx0
催眠音声かな？
0028風吹けば名無し2022/08/31(水) 04:39:05.55ID:b1YgG7mX0
すまくらでええやん