0001風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:12:38.92ID:tdwPRvlNp
どうなん
0002風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:18.86ID:LB/Xs7Sd0
つくよ
0003風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:24.14ID:EIgMeOA00
つく
0004風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:28.66ID:agyIrnk6a
そもそも15回出来るのかというとね…
0005風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:36.44ID:kMBJRDaid
15回出来るならじゅうぶんつくやろ
0006風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:45.79ID:TtuI9LhPM
自重トレーニングだから体重次第
0007風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:48.45ID:tq9zsQWy0
回数増やしていこう
0008風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:52.78ID:+bJ5Sva40
なんかしらんけど毎日はしないほうがいいらしいで
0009風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:13:55.29ID:U3JU06fs0
ちな斜め懸垂
0011風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:14:16.08ID:4yQObupJp
連続ではできんで
0012風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:14:23.93ID:NsQMHjlp0
すごいやん
0013風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:14:58.40ID:Q3LAjXAL0
バッキバキやろ
0014風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:15:08.22ID:Zt5/umpD0
懸垂の筋肉はつくだろうけど
0015風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:16:28.14ID:+4zBAzvuM
懸垂はつくよぉ
全身使うから腹筋までつくよぉ～
0017風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:23:32.53ID:+EtJdN1F0
背中に効くフォームで15回やれたらすごい
0018風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:26:16.64ID:pI+0Vo3k0
ゆっくり下ろすといいらしい
ためしてガッテンでやってた
0019風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:26:55.57ID:b07uoQkG0
15回もできるのかすげえ
0020風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:27:11.94ID:SGy3k3pM0
筋肉つけたいとか言ってる奴が懸垂15回もできるわけないだろ
0021風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:28:15.06ID:CPrqkKri0
小学生の時とか20回くらい出来たよな
大人になると途端に出来なくなる
0022風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:28:59.06ID:PBTfSbRm0
>>20
連続でやるわけじゃないらしいし普通に出来るだろ >>22
筋肉付けたいやつは普通連続でやるんだよね 0024風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:34:37.84ID:PBTfSbRm0
>>23
15回連続でやる訳じゃないって事や
書き方が悪かった >>21
からだでかくなるからやない？
バッタとかの虫だって体大きくなるとあんなに飛べないらしいし 0028風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:43:36.01ID:4rD/hA7P0
つくに決まってるのになんで質問するんだろ
40過ぎてもまだ構って欲しいのか？
0029風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:47:37.61ID:sKgkFIIZp
懸垂って逆上がりみたいに握るの
それとも普通に自転車のハンドル握るの感じ？
>>29
どっちでもええで
逆手だと腕の力も使いやすい 0031風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:51:41.97ID:gw2vGAdzM
10回の3セットが基本やで
なんでそんな中途半端なん
0032風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:56:09.02ID:sKgkFIIZp
>>30
さんがつ
ワイも公園とかにやりに行くかな 0033風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:57:02.53ID:65JmlUzC0
限界の回数を4セットくらいやればつくんじゃね
0034風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:57:40.33ID:lvtDh2CP0
筋トレサイトとかだと10回3セットとか書いてあるけどまず10回が無理だし
仮に10回出来てもそのあとすぐ10回とか無理に決まってんだろハゲってなる
0035風吹けば名無し2022/08/28(日) 04:59:09.96ID:QjVtQIJV0
でたよ10回3セットガイジ
>>34
できる回数まででええで
すぐやなくて一分以上は休憩入れるんや 0037風吹けば名無し2022/08/28(日) 05:00:00.87ID:17NbaytG0
以前公園でやろうとしたら一回すらできずに愕然としたわ…