0001風吹けば名無し2022/08/24(水) 02:37:18.03ID:xW9RWa080
安くて美味い筋トレ飯を教えてくれ
0090風吹けば名無し2022/08/24(水) 02:58:57.51ID:ODgMhP+X0
0091風吹けば名無し2022/08/24(水) 02:59:17.64ID:I7dhxrL70
筋トレ前には炭水化物取れって常識やで
パワーでえへんから体を追い込めなくて筋トレ効果半減や
きんにくんが動画にしてるのは減量期の話ばっかりやろ？増量期の話はしてへんからな
バルクアップする時期は誰でも一杯食べてるよ
0092風吹けば名無し2022/08/24(水) 02:59:45.00ID:alttYdRsM
うまいやろ
0093風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:00:00.95ID:qicVdFpZa
形から入って結局続かないパターンやろこれ
PFCなんか気にせずどんどん食った方がええでデカくなりたいなら
0094風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:00:33.65ID:ChXVIocP0
間食増やせよ
足りてへんやろ
0095風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:00:42.98ID:cm0PczCY0
0096風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:00:46.93ID:xLEBInyw0
別に豚肉牛肉魚肉食ってもええやろ
0097風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:00:47.64ID:HLW8Yqal0
>>89
アドバイス無視して盲信するんやったらもうなんも言うことないわほな 0098風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:00:54.55ID:zMTjBb4N0
塩分減らすのずっと続けてたら代謝落ちて筋肉もつかないし太るだけやで
>>11
お前より筋肉あるプロテイン毎日飲んでるけどぶっとばすの大丈夫そ？ 0100風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:01:18.55ID:S3LBYhJZ0
>>80
きんに君が紹介してんのって減量メニューやろ
きんに君の動画なら鈴木雅との対談動画見てバルクアップがどういうものか知った方がええで 0101風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:01:19.87ID:qicVdFpZa
0102風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:01:26.01ID:bfZj8Wov0
カネキンとかの見過ぎのやつほんま多いよな
ステロイドででかくなってるとも知らずに
0103風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:01:54.41ID:dU8sT1tta
ちなイッチ身長と体重どのくらいなんや
0105風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:02:28.78ID:vgR71R1a0
0106風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:03:18.56ID:wyELthqZ0
ワイもササミ生活やったことあるけど4ヶ月で肌が荒れてやめた
飽きたりしたわけじゃない
だからお前は向いてない
0107風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:03:51.14ID:CnZ3Nev+a
0108風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:03:51.35ID:xW9RWa080
でもこの生活してから毎日身体の調子よくて快便すぎるんよな…筋トレの成果も出てきてるし
つらいけど
明日から普通に好きな飯食いまくってタンパク質だけ確保するよう努めてみるわ…
0109風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:04:00.27ID:cHEdTbAD0
ビッグヒデ見ろ
0110風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:04:15.72ID:I7dhxrL70
きんにくんの動画ってこんなにつらい減量してますて動画出して
大会の動画出して、大会後にご褒美でこんなに美味しいご飯食べてますって動画
この繰り返しやろ？ これが素人にはヒットするねん
でもな、きんにくん減量してない普段はうなぎ重や焼肉普通に食べてると思うで
あんな鶏胸肉とブロッコリーの弁当365日食べてたら筋肉つかへん
0111風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:04:38.77ID:xE2Ruq5s0
筋トレガイジきっしょ
0112風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:05:01.97ID:YHIotyPY0
通風一直線
0113風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:05:44.42ID:qtBQtlo80
イッチはバルクアップしたいのかな？それとも引き締めたいのかな？
0114風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:05:52.71ID:IOS/JVmJ0
>>110
きんにくんはガチやぞ
ストイックな健康オタクだからな
それに露出多いから常にある程度絞れた体を維持しなきゃならんし 0115風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:06:02.77ID:ODgMhP+X0
>>84
味付けなんてカレー粉使う日醤油使う日トマト缶使って洋風にするとか工夫すりゃええやん 0118風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:07:33.42ID:I7dhxrL70
>>114
ガチやとしても真似すべきことではない
あんなやり方ストレスエグいし職業が筋肉で生活してるから出来ること
一般人とはかけ離れてる 0119風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:07:49.59ID:ZAi3lDZP0
筋肉なんて虚しいだけやで
モテへんし
0120風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:09:01.39ID:S3LBYhJZ0
>>110
きんに君は増量期も鶏むね肉とかブロッコリーのやつ食ってるとか言ってたけどそれプラスおにぎりとかラーメンも食べてるって言ってたな 0121風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:09:02.93ID:YHIotyPY0
付けば付くほどキモがられるねんな…
0122風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:09:26.57ID:qtBQtlo80
筋肉でかくしたいのか絞ってカット出したいのか全く分からん
チキンばかり食って運動してもマッチョにはならんよ
0123風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:11:35.87ID:cHEdTbAD0
>>119
付けたらモテるというより付けなかったらキモがられるという外見至上主義の前提条件でしかないと思う 0124風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:12:41.30ID:bfZj8Wov0
結局たくさん食わなでかくならんしな 中途半端な減量食みたいなだと
しょぼい体にしかならん
0125風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:14:00.33ID:9zF+C9MPd
無理に胸肉じゃなくてもモモ肉でええやん
減量してるんじゃないなら何でもええぞ
むしろプロテインも飲むな
肉や魚を食え
0127風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:17:53.17ID:Bfx6EW2p0
胸肉ばっか食ってると痛風になるらしいな
ワイも四つ足禁止生活で
サラダチキンばっかり食ってるわww
飽きるよなー
0129風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:22:15.52ID:I7dhxrL70
寿命や体調全てを犠牲にして筋トレするなら今のままやったたらええよ
0130風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:23:52.36ID:uEWIRnM+0
そんな無理な筋トレしてボディビルでもやるつもり？
普通の人間はそんなんやらんでええわ。ダイエットだったら格闘技とか習った方が有意義。
0131風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:24:01.71ID:GWZKI8nKp
嘘しかつかないやんこの虫
0132風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:26:13.84ID:UiW7rCco0
わりとマジでなんで筋トレする人って牛や豚や魚は食べないの？
鶏とそんな違うんか？
0133風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:29:17.30ID:ZAi3lDZP0
健康も目当てならビルダーの言うことは一切聞くなよ
あいつらどんだけ早死にやねん
0134風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:30:12.40ID:I7dhxrL70
>>132
普通に食べてる
動画映えするからそう言ってるだけやで
卵の白身だけの卵焼き食べました！っていうとインパクトあるやろ 0135風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:30:39.37ID:N8bXGct+0
極端すぎるからあかんのやろ
鶏胸だろうが気持ち程度油加えれば十分うまく食えんのに
0136風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:32:00.06ID:zFbu+AVb0
なんか酸味あるやつ掛ければ
あじぽんとか
0137風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:32:48.97ID:FPESoTEP0
ワイの筋肉の中の橋下徹「はっきり言って筋トレに自身のお在りな人はバシっと自撮り写真貼って正論言えばいいんですよ。全員レスなんかしなくていいんですよ。やれやれやれやれって不必要なこと煽るからおかしくなる。いらないんです。だって、肉体がソースってのが一番強いんですから」
0138風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:32:53.92ID:wwr7z5Hm0
胸肉食うのはいいけど何故かそれしか食わず腹減ってるみたいなのはやめろ
0139風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:34:20.57ID:iXxUoF/70
てかオーバーカロリーのためにドカ食いするもんじゃないの?
0140風吹けば名無し2022/08/24(水) 03:36:00.16ID:D99eOOn70
極端なのはやめろとか言うけど、そもそも食べていいものが鶏胸肉しか分からなくて他に何選んだら良いか聞きたくてスレ立てたんだからそこ指摘するのは筋違いだろ