0001風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:08:43.30ID:5ovi/dKt0
0009風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:10:58.33ID:OvIj56Yrd
すごい
0010風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:11:33.49ID:WMeFjU0p0
お前らもちょっとは見習え
0011風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:13:42.38ID:5nuPZuLg0
8ヶ月もやってこれしか変化無いってヤバない？ｗ
普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに
0012風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:14:25.74ID:pS1bA1YXM
0013風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:15:03.91ID:xMh2DiLF0
0014風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:15:42.28ID:dYYXHhFf0
ウエイト板で叩かれとったんやっけ
意味のないオリジナルのトレーニングとかして
0015風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:16:38.80ID:H9V+Sd530
ワイもガリガリで筋トレしても山根みたいにしかならんと思ったから諦めた
0016風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:18:21.01ID:2FWYUfwQ0
筋トレより食うのがきついんだよなガリの場合
0017風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:18:40.95ID:a26MNCuo0
マジでなんでこんなに変わらんの？
ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
やっぱ食事か？そもそも筋トレがちゃんとできてないのか
0018風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:18:58.52ID:5nuPZuLg0
>>15
そんな事ないぞ
普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
山根がおかしいだけ 0019風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:19:07.02ID:a9m17IPf0
正直前の方がマシじゃね？
微妙に気持ち悪い付き方してるやん
0020風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:19:29.76ID:dYYXHhFf0
0021風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:20:07.49ID:5nuPZuLg0
普段筋トレしない奴なら週一の筋トレだけでも半年以内で凄い変化あるのに
山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ
0022風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:20:37.26ID:amPpq22A0
みぞおち凹んでんな
0023風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:21:01.81ID:a26MNCuo0
0024風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:21:02.13ID:1EOpYe6Vp
餓鬼
0025風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:21:06.98ID:qATqXY5e0
膝だしスクワットとか回数だけのチートメニューとかこなしてそう
0026風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:21:19.37ID:/n19Bc3i0
真に受けてる奴ってアホ？ホンマにやってるわけないやん
0027風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:21:42.44ID:H9V+Sd530
>>18
マ？
山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか 0028風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:22:10.86ID:b60bcyR7a
カーテンが増えた
筋トレと同じくらい食事と睡眠が大事だからな
筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ
0030風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:23:40.17ID:DGzbPtlY0
腕が細すぎる
0031風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:24:04.92ID:R3ZTaNF80
0032風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:24:06.29ID:dYYXHhFf0
0033風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:24:16.46ID:5nuPZuLg0
睡眠重要って言うけどワイは4時間の睡眠だけで十分やったぞ
食事は平均的な食事にタンパク質意識するだけでおk
0034風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:25:43.74ID:6yPohocs0
山根ってナルシストだよなキモさで売る気がない
0035風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:26:17.97ID:0ZHEeDQb0
自称ハードゲイナーで逃げてるやつは山根見てどう思うのか
0036風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:26:19.82ID:87Uha35O0
すごいよマサルさんのキャシャリン
0037風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:26:47.52ID:6XyEVEsV0
何故人は子供出来ると身体を鍛え始めるのか
0038風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:29:23.40ID:5nuPZuLg0
武井壮も普段1時間ぐらいしか睡眠取ってないらしいし
睡眠は質さえ良ければ1時間で十分
0039風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:29:25.26ID:iC5kq3Xbp
ほんまに筋肉付きづらい体質なんやろな
0040風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:29:25.33ID:/nmBFBGr0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
0042風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:30:21.70ID:j5dPrruad
筋トレは才能じゃ無くて完全努力だと思ってたけど
0043風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:30:50.83ID:ZZofFjBXx
ウェイトレ板で山根のアンチスレ出来てるの草
0044風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:31:46.82ID:5nuPZuLg0
腸が弱いとか言ってる奴は基本外出ないからだろ
運動してたら腸も強くなるわ
0045風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:32:33.26ID:wRyS9kam0
少しだけ健康的になったな
0046風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:33:49.49ID:tQO4Jbe20
やっと基本の繊維がついたな
普通の人やと基本はあるからすでに筋肉がついてる
0047風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:33:52.23ID:CCOg3wl+a
ここまでではないけどワイも体質のせいで筋肉付かん
0048風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:35:22.34ID:LndcJy28a
>>38
だからあんな寝ぼけたコメントばっかしてんだな 0049風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:36:59.92ID:b60bcyR7a
>>37
守るべきものができたからやで
知らんけど 0050風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:37:06.10ID:0IHvar930
結局骨格や関節が小さいと何やってもダメってはっきりわかんだね
手首細い奴は諦めろ
0051風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:39:51.09ID:3mojgjiQ0
右肩下がり治せよ
>>38
武井壮って長生きしたわけでも無いのに何がいいんや？ ガリでもトレーニングすれば筋力は上がる
ただ筋肉の密度が高くなるだけで増大はせんと思う
0054風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:45:43.25ID:M8uwvzfZM
芸人としての武器捨ててええんか？
てかガリガリのキモ芸しか武器無かったやろ
どうすんねん
0055風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:46:20.33ID:8CY68hYq0
これはこれで強そう
0057風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:48:47.01ID:Nw/ghtrJ0
見せ筋目的ちゃうなら別にええやん
0058風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:49:33.93ID:ZI98TQS30
水泳って筋肉つく？
0059風吹けば名無し2022/08/13(土) 22:49:45.57ID:0IHvar930
ブレサリアンみたいな食事どころか水すら一度も飲んだことないようなのでも
マッチョになるやつはおるのにいくら食って運動してもどうしようもないやつもおる
遺伝子が全てや