0001風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:53:54.54ID:TI99b+dH0
今は50mが平均より1秒遅いくらい
0002風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:54:38.44ID:TI99b+dH0
走らんと意味ないとか言うのはなしで
0003風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:54:56.99ID:V82F5BPE0
50メートルなら全身鍛えたほう速くなるやろ
0004風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:55:20.54ID:4f5PGXh00
0.5秒縮まる
0005風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:56:16.78ID:TI99b+dH0
そういや走る時腕を大きく振るのってどういう意味があるんやろ
0006風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:57:17.13ID:TI99b+dH0
>>4
平均-0.5秒か
フォームとかでもう少し短くしたいな 0007風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:58:12.40ID:V82F5BPE0
>>5
腕の振り速いと勢いの連動で脚も速く前に出るよね 0008風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:58:31.33ID:TI99b+dH0
>>3
体育祭でリレーやるんや
多分コート半周とかだから短距離だし、全身鍛えた方がいいのは変わらんが 0009風吹けば名無し2022/08/13(土) 16:58:33.11ID:kIfLRkPy0
走る練習をしないと速くならない
重りの上げ下げしてるだけで何ができるようになるわけがない
0010風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:00:05.54ID:0fbfHdTy0
走る練習した方が短時間やし効率的なのにやらない理由は？
0011風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:00:28.21ID:TI99b+dH0
>>9
その通りやけど走る場所がないからせめて足だけでも鍛えようってわけや 0012風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:01:20.26ID:QnZXQsHl0
>>5
短距離走るときは如何に強く地面を踏みつけられるかが重要
その為の勢いを腕でつけてる
もちろんバランスもある 0013風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:01:20.48ID:TI99b+dH0
0014風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:02:43.54ID:V82F5BPE0
腕ふとくすれば速くなれるガチで
0015風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:02:50.78ID:0fbfHdTy0
あるやろ
どこに住んでたら数十メートル走る環境がないねん
0016風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:06:24.97ID:TI99b+dH0
>>15
周りにランニングとかじゃなく全力で走ってる奴いたらどう思う? 0017風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:07:57.71ID:X3Nl+CLAd
>>13
武井壮は無名時代その辺の坂で走っとったで 0018風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:08:40.16ID:QnZXQsHl0
0019風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:08:45.45ID:eYr7JUOd0
0020風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:09:55.29ID:0fbfHdTy0
>>16
全力で走るよりドリルって言うてフォーム固める練習するんやで 0021風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:11:29.03ID:CvUVVH1y0
ヒル魔でも0.1秒縮めるのに一年かかるんやで？
0022風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:11:58.19ID:0/z8EL61a
ハムストリングと腸腰筋鍛えるとええらしいで
大腿四頭筋はあんまり重要じゃないとか
0023風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:13:18.87ID:V82F5BPE0
全身をバネにすれば速くなるぞ
0024風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:13:28.17ID:/JnT+PDY0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
0025風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:14:12.90ID:lu44NmUr0
0026風吹けば名無し2022/08/13(土) 17:14:32.19ID:QnZXQsHl0
>>22
結局走るのか一番
四頭筋は無理に使おうとすると膝痛めるからな