ガチで運動できないやつが2ヶ月筋トレで足鍛えたらどれくらいまでいける?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
そういや走る時腕を大きく振るのってどういう意味があるんやろ >>4
平均-0.5秒か
フォームとかでもう少し短くしたいな >>5
腕の振り速いと勢いの連動で脚も速く前に出るよね >>3
体育祭でリレーやるんや
多分コート半周とかだから短距離だし、全身鍛えた方がいいのは変わらんが 走る練習をしないと速くならない
重りの上げ下げしてるだけで何ができるようになるわけがない 走る練習した方が短時間やし効率的なのにやらない理由は? >>9
その通りやけど走る場所がないからせめて足だけでも鍛えようってわけや >>5
短距離走るときは如何に強く地面を踏みつけられるかが重要
その為の勢いを腕でつけてる
もちろんバランスもある あるやろ
どこに住んでたら数十メートル走る環境がないねん >>15
周りにランニングとかじゃなく全力で走ってる奴いたらどう思う? >>13
武井壮は無名時代その辺の坂で走っとったで >>16
全力で走るよりドリルって言うてフォーム固める練習するんやで ハムストリングと腸腰筋鍛えるとええらしいで
大腿四頭筋はあんまり重要じゃないとか 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ >>22
結局走るのか一番
四頭筋は無理に使おうとすると膝痛めるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています