ガチで運動できないやつが2ヶ月筋トレで足鍛えたらどれくらいまでいける?

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:53:54.54

今は50mが平均より1秒遅いくらい

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:54:38.44

走らんと意味ないとか言うのはなしで

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:54:56.99

50メートルなら全身鍛えたほう速くなるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:55:20.54

0.5秒縮まる

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:56:16.78

そういや走る時腕を大きく振るのってどういう意味があるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:57:17.13

>>4
平均-0.5秒か
フォームとかでもう少し短くしたいな

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:58:12.40

>>5
腕の振り速いと勢いの連動で脚も速く前に出るよね

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:58:31.33

>>3
体育祭でリレーやるんや
多分コート半周とかだから短距離だし、全身鍛えた方がいいのは変わらんが

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 16:58:33.11

走る練習をしないと速くならない
重りの上げ下げしてるだけで何ができるようになるわけがない

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:00:05.54

走る練習した方が短時間やし効率的なのにやらない理由は？

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:00:28.21

>>9
その通りやけど走る場所がないからせめて足だけでも鍛えようってわけや

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:01:20.26

>>5
短距離走るときは如何に強く地面を踏みつけられるかが重要
その為の勢いを腕でつけてる
もちろんバランスもある

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:01:20.48

>>10
言うほど全力で走れるような場所あるか?

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:02:43.54

腕ふとくすれば速くなれるガチで

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:02:50.78

あるやろ
どこに住んでたら数十メートル走る環境がないねん

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:06:24.97

>>15
周りにランニングとかじゃなく全力で走ってる奴いたらどう思う?

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:07:57.71

>>13
武井壮は無名時代その辺の坂で走っとったで

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:08:40.16

>>17
坂ダッシュかなりええらしいな

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:08:45.45

>>16
トレーニングしてるんだな
と思う

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:09:55.29

>>16
全力で走るよりドリルって言うてフォーム固める練習するんやで

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:11:29.03

ヒル魔でも0.1秒縮めるのに一年かかるんやで？

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:11:58.19

ハムストリングと腸腰筋鍛えるとええらしいで
大腿四頭筋はあんまり重要じゃないとか

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:13:18.87

全身をバネにすれば速くなるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:13:28.17

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:14:12.90

>>24
お腹ぽっこりおじさんのままでええんか

**風吹けば名無し** · 2022/08/13(土) 17:14:32.19

>>22
結局走るのか一番
四頭筋は無理に使おうとすると膝痛めるからな