0001風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:37:47.15ID:0GqXLruZ0
塩飴1個 0.2g
塩タブレット1個 0.1g
汗1リットルで失われる塩分 3g
飴やタブレットじゃ無理なんだわ
塩をなめろ塩を
0002風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:38:33.45ID:ruiOWdvz0
梅干し一個は？
0003風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:40:06.65ID:0lOAXMjGM
バカはお前だ
0004風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:40:35.87ID:0GqXLruZ0
ちな気温20度での1時間のランニングでも1.5リットルくらいは汗をかく
0005風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:40:54.66ID:G6xHZnV80
汗舐めればええやん
0006風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:41:14.94ID:0lOAXMjGM
ビタミンミネラルの効果は累乗に比例するから不足時は少量でも効果あるの
0007風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:41:38.29ID:0GqXLruZ0
ポカリ1リットルは1.2g
それでも足りない
0008風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:43:20.88ID:0GqXLruZ0
マラソンで後半足攣ってる奴の大半は塩分不足をきたしている
40キロくらいで本気で筋肉が限界を迎えてるやつはそういない
0009風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:44:30.49ID:rmDdqbkX0
ワイはこの時期でも20キロのランを欠かさないけど、食塩は1回で800gくらい舐めてる
それでも足りないくらいやわ
0010風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:45:22.03ID:G6xHZnV80
0011風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:45:48.60ID:+oOBW30I0
0012風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:46:15.32ID:y5iI8LPj0
ジャップはそーいうこと言われると
「よーしｗ 舐めるのをやめるぞーーｗｗ」ってなって
無事ぶっ倒れるんだぞ
0013風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:46:54.06ID:0GqXLruZ0
この時期は塩分水分ともかく炎天下での1時間以上の運動自体を止めるべきやとは思う
0014風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:48:37.59ID:DmabjHEEa
１日で食事から摂取する塩分が、10gぐらいやから余裕やろ
0015風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:51:09.01ID:vwZf1IQG0
まず体温下げようや土人じゃないんだからさあ
0016風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:51:45.44ID:rmDdqbkX0
>>10
運動しないチーズにはわからないんやろなあ 0017風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:52:08.65ID:y5iI8LPj0
他に無いのなら飲むべきやのに
お茶はカフェインで利尿でダメだぞーーｗ とか言って飲まずに
ぶっ倒れます
0018風吹けば名無し2022/08/01(月) 20:53:32.83ID:gjSR5OvYd
そんなこと言ったら塩飴が売れなくなるやろ