0001風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:21:27.73ID:WayndOOv0
実際効果ある？
0002風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:22:19.84ID:WayndOOv0
普通に生きてても幸せになれないから脳内物質を意図的に分泌させて幸福感を得ようと思うんやが
0003風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:22:49.74ID:HPwL+3m3a
そういうもんちゃうで
0004風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:23:54.38ID:WayndOOv0
0005風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:25:11.46ID:1D9RsiaP0
15minストレッチの為にヨギーの動画みとるけどそれぐらいやわ
ヨガの基本動作だけやけどくっそ体良くなった
0006風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:26:08.13ID:WayndOOv0
ヨガで血流の流れ良くして脳血流を改善したら脳内物質も分泌されるようになるよな
0007風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:27:37.90ID:WayndOOv0
ワイあくびくっそ出るし多分脳に血液足りてないんや
ADHDとasd診断済みやけど脳に血送るだけで全然マシになる気がする
0008風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:28:32.87ID:Z882d5vr0
瞑想しとるけど頭スッキリしてええで
0009風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:28:36.86ID:WayndOOv0
>>5
何のポーズやってるんや？
ワイはとりあえず太陽礼拝だけ習慣にしてみようと思うんやが 0010風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:28:39.19ID:JpGRageOa
数年前にYouTubeのヨガ動画観て腰痛改善したわ
0011風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:29:39.07ID:1D9RsiaP0
>>9
15分間で10個ぐらいのを左右それぞれやってる感じ 0012風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:30:24.14ID:WayndOOv0
>>8
マインドフルネス瞑想か？毎日何分ぐらいやってるんや 0013風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:31:41.41ID:WayndOOv0
>>11
ありがとう
ヨガ教室とかはいく気ないんか？ヨガは独学でやらない方がいいって意見も聞くけどどうなんやろうな 0014風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:32:56.56ID:WayndOOv0
あとプリズナートレーニングって本も買ったわ
0015風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:33:36.32ID:DMJnxWLNa
ヨガの前に運動して良い食事して朝日浴びろ
0016風吹けば名無し2022/07/31(日) 16:36:10.33ID:WayndOOv0
>>15
ヨガは運動でええやろ
屋外で朝日浴びながらやるつもりやし
食事も気をつけたらキリがなさそうでな 体に悪いものは食べないようにするけど 何にも知らずに勝手にヨーガにこんなだろうとか想像の効果期待して適当なやり方すると
俺みたいに突然クンダリニー上がっちゃって精神科かかる羽目になるから
始める前にちゃんと理解しろな