0001風吹けば名無し2022/07/27(水) 08:29:53.94ID:lTwEsB/M0
ある？
0100風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:09:49.27ID:JUwOO2Wr0
0101風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:10:09.83ID:lTwEsB/M0
0102風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:10:14.74ID:7Zrxdmo30
まず痩せる努力はした事あるの？
基本的には糖質制限と有酸素があるけど
0103風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:10:32.99ID:lTwEsB/M0
0105風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:11:08.63ID:lTwEsB/M0
0106風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:11:57.07ID:lTwEsB/M0
>>102
糖質制限やった。110kgから105kgまで落ちた 0107風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:12:09.02ID:lTwEsB/M0
0108風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:13:11.64ID:uKpTXJno0
食生活改善しないと胃がすぐ戻りそう
0109風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:13:34.71ID:lTwEsB/M0
0110風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:15:19.35ID:XtOs454C0
とりあえず痩せると楽しいよ
0111風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:16:01.77ID:lTwEsB/M0
>>110
だよなー。今、地下鉄から地上に出るだけで息が切れるわ 0112風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:17:10.88ID:7RJexs+F0
食う量調節すりゃいいだけやろ…どんだけ意志弱いんや
0113風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:17:53.73ID:PrqhJArM0
デブは甘え
0114風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:18:21.40ID:lTwEsB/M0
>>112
食わなくても体重減らんのや。もっと長く続ければいいのかもしれんけど、辛いんや。 0115風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:18:35.30ID:lTwEsB/M0
0116風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:18:41.82ID:JUwOO2Wr0
171cm105kgってクロちゃんくらいか
そりゃ生活するだけで疲れるわ
0117風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:18:48.82ID:036WH3vh0
ワイ食事制限と有酸素運動で一ヶ月で4キロ減量したんやが
正直しんどいわ
ちな92キロ→88キロ
0118風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:18:51.17ID:7Zrxdmo30
うーん
大して努力しないで手術しようとしてんな
最後の手段のカードを早く使い過ぎ
まあ好きにしろ
0119風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:19:27.55ID:b4cKuBV/M
ワイと同じくらいやな
ワイちゃんは週4でプール行って90分泳いでるで
0120風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:19:30.03ID:LytM5lTv0
自分が良ければいいんじゃない？整形と一緒よ
メリットもデメリットもある事を理解したうえでやればええねん
ワイは110キロ程度なら自分で痩せれそうだしやらんが
0121風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:20:08.41ID:lTwEsB/M0
0122風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:20:43.62ID:w9HbA4d0M
脳の方に問題あるやつか
0123風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:20:49.48ID:036WH3vh0
>>114
食わへんダイエットは体が強制的に停滞モードに移行するから痩せへんぞ
最低限基礎代謝分は食ってそれ以上食わへん生活続けるだけでも3桁体重あるんやったらそれなりに効果あると思うが 0124風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:20:56.93ID:lTwEsB/M0
>>117
それが一生続くって考えると、俺には無理だな 0125風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:21:31.35ID:lTwEsB/M0
0126風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:22:02.18ID:lTwEsB/M0
0127風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:22:24.62ID:XtOs454C0
>>111
昔のワイと一緒やな
とりあえず野菜の量増やす事から始めてみるといい
ワイも昔はホリエモンの野菜の話で野菜wって思ってたけど案外良いものだ 0128風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:22:31.96ID:JUwOO2Wr0
0129風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:22:41.47ID:lTwEsB/M0
0130風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:22:44.92ID:BBfhRSqB0
副作用的なことはあるんか？
消化する力も衰えるとか
0131風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:22:53.79ID:lTwEsB/M0
0132風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:23:07.61ID:r9twIZnt0
お菓子やめたら体重全然増えんくなったわ
0133風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:23:17.82ID:JUwOO2Wr0
ダイエットっがんばるしんよー
0134風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:23:46.68ID:w9HbA4d0M
0135風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:23:59.31ID:lTwEsB/M0
>>127
野菜は美味いけど、それじゃ痩せられんて 0136風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:24:12.01ID:lTwEsB/M0
0137風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:24:45.02ID:b4cKuBV/M
>>126
まだ始めて2ヶ月弱で体重測ってない
でもおしっこする時チンコが見えるようになったので脂肪は落ちてるはずや 0138風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:24:58.05ID:lTwEsB/M0
>>130
正直あるとは思うけど、痩せることのメリットから逆算すると気にならないかなと 0139風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:25:16.49ID:lTwEsB/M0
0140風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:25:27.09ID:lTwEsB/M0
0141風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:25:41.43ID:BBfhRSqB0
食べれないことへのストレスで気狂ったりせんのか？
0142風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:25:48.60ID:XtOs454C0
>>135
痩せるぞ、お菓子とかラーメンとかジャンクな物食べれなくなるからな、カロリーの高い物は月1で充分になる 0143風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:26:40.88ID:036WH3vh0
ちなみにイッチの一日の接種カロリーはどれくらいなんや？
0144風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:26:58.59ID:lTwEsB/M0
俺は、皮下脂肪少なめの内臓脂肪多めだからなー。多め、少なめの基準は主観
0145風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:27:05.44ID:BBfhRSqB0
ワイ177の90くらいで平日はなるべく食事気をつけながら
土日にドカ食いして徐々に体重増えとるわ
でも食べるの好きやから見た目は諦めちゃった
0146風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:27:19.99ID:lTwEsB/M0
0147風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:27:37.77ID:lTwEsB/M0
0148風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:28:12.34ID:ijOvZnzLM
>>123
嘘やぞそいつは多分炭水化物取りすぎてただけや 0149風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:28:38.04ID:lTwEsB/M0
>>143
朝、食べない
昼、ラーメン＋サービスご飯
夜、野菜と魚(ご飯無し 0150風吹けば名無し2022/07/27(水) 09:29:42.39ID:lTwEsB/M0
>>145
若いうちは簡単に体重落ちるから、多少の増加って気にならないんだよな