ワイ、普通に太る

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:06:41.91

ランニングやるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:08:56.38

何キロ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:09:01.90

太ったやつがランニングしても痩せへんで
10km走ってやっと一食分チャラになると考えれば悪手だってわかるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:09:16.92

イッチいくつや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:09:49.67

まずは食生活定期

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:09:58.53

>>2
66kg

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:10:06.76

>>4
21

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:10:19.74

>>3
確かにな

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:10:49.98

>>6身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:11:06.69

>>9
182

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:12:20.77

>>10
は？
軽いやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:13:06.20

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:13:42.60

>>10
太ってないやんけ
イッチの痩せていい限界値こそ66kgやで
それ以上は枯れ木になるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:15:19.19

走っても食ってたら痩せないみたいに言う奴はもう少し考えてみて欲しい。走る事が習慣化する頃には自然と食への意識も高くなり偏食や過食が抑えられる傾向があるんやで。むしろそっちが大きい。筋トレにしてもそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:18:54.22

>>13
いや脂肪ついてきてるで
https://i.imgur.com/tGPxXAo.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:20:31.13

全然太ってなくて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:21:12.74

>>15
筋肉なさすぎて草。まずウエイトしようや

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:22:09.14

>>17
太ってるから筋肉分かりづらいねん

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:22:33.56

>>17
君はあるん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:23:52.94

>>18
そもそもペラペラやんか。腹斜筋とかもゼロやし

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:23:55.67

太ってるというのがどれくらいか知らんけど
太ってるのにいきなりランニングしたら足に負担かかるから
まずはウォーキングから始めるのをお勧めする

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:24:47.81

>>20
腹斜筋とか要らんわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:25:09.46

>>19
まぁ元陸上部でジムも週2で行ってるから普通の人よりはかなりあるかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:26:11.67

>>23
見せてや

**風吹けば名無し** · 2022/07/19(火) 01:26:22.31

>>14
完全に同意やがデブに走ることを習慣化させるのは殺人的に難しい
それが出来るやつは悩まん上に極々少数派や