0001風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:08:10.21ID:GpIxV8PA0
段々痩せてくのが楽しい
0002風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:08:41.14ID:XCVkz5ev0
時間効率んるすぎ
0003風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:09:14.69ID:yyZYkC4M0
どのぐらい歩くの？
0004風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:10:03.91ID:rJiaHQlV0
0005風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:10:10.15ID:A9eogMY9a
歩く距離によるやろ
0006風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:10:47.03ID:L6s1yFFW0
黒酢を10倍希釈したの飲んでウォーキングがええって漫画に書いてた
0012風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:20:19.53ID:6v6/cL32M
肩甲骨グルグルウォーキングはクソほど痩せる
0013風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:20:35.01ID:Oc0a6QJB0
30分歩いても消費カロリーは200kcalとかそんなもんだからそれなら食うもの減らした方がいい
両方やるのが一番だけど
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せて少なければ太るだけ
運動の種類は関係ない
0015風吹けば名無し2022/07/14(木) 08:22:52.93ID:LlX9xsbN0
運動強度が低くて習慣化しやすいってのはあるよね
朝10km
夜10km
摂取カロリー1800
これでとんでもないスピードで体重減ってわろた