0001風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:15:48.53ID:yK/d9ZuZ0
鶏肉と卵でタンパク質ゲット
米でカーボもゲットや
0002風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:16:28.03ID:uhoMG+XA0
筋トレマニアの言うカーボンってなんぞ？
0003風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:16:35.38ID:yK/d9ZuZ0
変なユーチューブの飯作るんじゃなくて普通に親子丼でええやろ
0004風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:16:53.54ID:yK/d9ZuZ0
0005風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:17:18.36ID:N1CDQJeE0
飯の量調整したら普通に痩せれるし増量もできるで
0006風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:17:24.56ID:+9dTePGYr
0007風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:19:40.59ID:t/THsnBe0
普通にバランス良いご飯やで
脂質あるから黄身すら食べたくないってレベルじゃなきゃ神食や
0008風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:20:01.85ID:6lFLg/yca
2人分もセックスしたらそら運動量すごいからな
0009風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:20:45.96ID:0qm85fHyd
鶏むねでもそれなり美味しく食べれるしな
0011風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:21:43.21ID:+9dTePGYr
なお味付けのカロリーは無視するものとする
0012風吹けば名無し2022/07/07(木) 22:22:18.17ID:qW/h/gNC0
白米より玄米、麦飯、雑穀米とかのがえんちゃう？