0001風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:02:46.12ID:zAyteeHDd0707
一ヶ月で3キロ減
こんなもんか…？
0002風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:03:00.98ID:zAyteeHDd0707
運動はゼロや
0003風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:03:52.19ID:btA91wnI00707
何kgから落したんや
0004風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:04:17.51ID:KnyChSv400707
0005風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:05:00.95ID:KnyChSv400707
朝は抜いてる
昼はコンビニのサラダチキンとサラダ
夜はスレタイ
朝晩豆乳飲んでる
0006風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:05:32.01ID:btA91wnI00707
ようやっとる
0007風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:05:59.28ID:yxakEwhk00707
摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす
つまり運動すれば倍、1ヶ月で5～6キロも夢じゃない
0008風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:06:00.29ID:So1+92AM00707
✈うるさいな
0009風吹けば名無し2022/07/07(木) 21:06:53.62ID:KnyChSv400707
>>7
多分1000ちょいやと思うから摂取カロリーは大丈夫なはずや