0001風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:20:54.97ID:XHFZruKYa
むしろ筋トレ前より細くなったんやが？
普通に考えたらしまるから細くなるに決まってるやんけ
0009風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:22:36.71ID:7Tto58dH0
筋トレしながら食わんとアカンやろ
食うのは絶対条件やし当たり前だから言ってないだけ
0010風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:23:17.61ID:XHFZruKYa
>>5
やってるで
体重は筋肉分多少おもくなったけど太くはならないわ 0011風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:23:19.97ID:H2BIoykQ0
言われたことしかできねえのかてめえは
0012風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:23:32.26ID:L4RdFpNMd
めっちゃご飯食えよヒョロガリ
ワイなんか毎日ご飯8合は食うし夜食にラーメンも食って恵体をキープしとる
世の中を舐めんなよヒョロガリ
0013風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:23:43.25ID:XHFZruKYa
0014風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:23:55.91ID:VeOrvssb0
>>10
なんで筋肉増えたのにでかくなってないんだよ
矛盾も甚だしい 0015風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:01.79ID:UX0pTbuap
食わずに筋トレしても筋肉から消費されるだけだぞ
0016風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:02.43ID:XHFZruKYa
0017風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:21.59ID:DWtn9t/T0
0018風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:22.82ID:07IWq1010
食うって肉か？
菓子とかはあかんのけ？
0019風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:29.89ID:XHFZruKYa
>>9
筋トレしてなかった時以上に食わなあかんか？ 0020風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:39.18ID:XHFZruKYa
0021風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:43.46ID:l2AOaZtVd
0022風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:45.54ID:UmFUQQgN0
身長体重いくつ？
0023風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:53.34ID:rzbVzY0M0
今の写真見せて
0024風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:24:58.27ID:XHFZruKYa
0025風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:25:00.75ID:DWtn9t/T0
0026風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:25:29.62ID:fMBf8Hz40
何故食べないのか
0027風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:25:47.18ID:XHFZruKYa
>>14
筋量はふえる
でも太くはならないとかあるやろ
マラソンランナーとかそうやん 0028風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:25:51.72ID:x2d7XZA8d
>>16
このレスで筋トレやってない事がわかるわ
かまってちゃんやからもうスレ落とせ 0029風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:26:08.57ID:XHFZruKYa
0030風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:26:20.09ID:XHFZruKYa
0031風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:26:36.70ID:JSS6QKm1M
シャチ
0032風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:26:37.82ID:L4RdFpNMd
>>24
ちな165センチ96キロや
アホほど食わないとこれだけの恵体にはなれんぜ 0033風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:26:42.12ID:XHFZruKYa
0034風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:27:00.34ID:XHFZruKYa
0035風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:27:21.14ID:TeZvB+hM0
ワイは毎日タンパク質120gくらい摂ってたら体重11㎏増えたわ
ガチムチになるで
0036風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:27:31.99ID:6hZuB79W0
>>27
あれ極限まで絞ってる感じやし
さらに遅筋やしなー 0037風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:27:33.80ID:a2j5juumd
0038風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:28:02.31ID:UmFUQQgN0
0039風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:28:15.79ID:NZqx9sDbM
>>27
それは走るために筋肉の肥大化するトレーニングしてないのと、そのための栄養を摂ってないからや
筋肉でかくしたいなら筋肉の材料食わないといけないのは当たり前だよなあ 0040風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:28:16.06ID:VlOnf+9M0
シャチ
0041風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:28:40.13ID:Hk1ADc+4a
体格は才能9割
0042風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:32:12.40ID:eHL7I8oq0
ジャックハンマーかな？
0043風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:32:25.16ID:+Doj5ikJa
ワイは太るプロテイン買って説明書通りに寝る前に飲んどったで？
その結果結局殆ど太れず、あげくスクワットの筋トレ中に膝をイワしてしもてそれから軽いジョギング程度しかできなくなったで🤗
0044風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:32:35.20ID:CWX8piENM
>>41
ほんまこれやろなあ
筋トレ筋トレ言うてるお前らより何もしてないワイのほうがムッキムキやし 0045風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:32:54.80ID:g1+OHMli0
ヒョロガリって言うのは173cm 46kgのワイのことを言うんやで
0046風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:33:33.43ID:GpFgSGOoM
筋トレの目的は筋肥大なのにしまるってなんやねん。。。
0047風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:34:46.86ID:EgEtbGGLp
0048風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:36:08.42ID:qReT8G6+0
飯食わずに筋トレしとったんか
0049風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:38:27.70ID:iFXZkOMna
毎日二郎食ってたら嫌でもでかくなるやろ
0050風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:38:27.73ID:pJ7Cgc8ya
ダイエットと筋トレ一緒にやる場合ってどっち集中的にやった方がいいん？
ちな今はダイエットメインで筋トレやってる💪
0051風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:38:41.02ID:V5YuWVIV0
プロテイン飲めば解決する
0052風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:39:56.93ID:fIZjM8JR0
ちゃんとプロテイン飲めよ
0053風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:40:16.77ID:GpFgSGOoM
>>50
ダイエットと筋トレほイコールちゃうで。ダイエットは食事制限が99割や 0054風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:45:08.22ID:W2LcBtUf0
食った栄養を筋肉へ変換する作業が金どれやぞ食わな肉は減るだけよ
0055風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:46:55.77ID:l2AOaZtVd
0056風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:48:06.07ID:kAfxDCW1d
今から食えばデカくなれるから好きなだけ食べろよ
そして食ってから細くする方が100倍大変やったって気付け
0057風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:51:35.53ID:pJ7Cgc8ya
>>53
筋トレ週3、有酸素運動週4＋食事制限してるんや🥺
で今毎月2,3kgずつ減ってて、先に筋肉付けてから痩せた方がいいのかなって思ってきてる🥺 0058風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:53:20.87ID:bN3ETQskd
ワイもガリガリやから筋トレ始めたけどなんかむしろ食うために筋トレする感じやわ
もともと全然食えんタイプで今でもちょっと筋トレせんとすぐ食欲落ちるわ
0059風吹けば名無し2022/07/04(月) 13:54:11.59ID:Pl8XkKHC0
はい！なれますよ