0001風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:55:49.36ID:tMv/KsC10
くそきつくないか？😭
0002風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:03.01ID:tMv/KsC10
ワイこんな雑魚だったんか…
0003風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:14.02ID:tMv/KsC10
おもすぎるやろ…
0004風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:16.75ID:QGXGLGgk0
何を目的にしてるの？
0005風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:23.83ID:dH7ReDlAa
弱すぎる
0006風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:30.89ID:tMv/KsC10
力全然入らへんねん…
0007風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:42.11ID:tMv/KsC10
0008風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:56:48.87ID:tQ8zSlFk0
すげー
そういう筋肉なんもないわ
0009風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:57:04.81ID:ORIHRDFK0
初心者なら上出来
0010風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:57:09.67ID:tMv/KsC10
0011風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:57:51.76ID:tMv/KsC10
>>8
15kgやってみ ガチで重すぎる
>>9
中級者なら雑魚やろ😢 0012風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:58:27.17ID:9qHhwtB+0
そんな重さでやってもフォームゴミすぎて効かへんやろ
0013風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:58:31.18ID:QGXGLGgk0
10回できる重量で筋力つけてから重くしてけ
0014風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:58:47.83ID:cQI/ZjYGp
関節に負担かけてそう
0015風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:59:15.12ID:oBJgroJda
いや大したもんや
0016風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:59:17.46ID:tMv/KsC10
>>10
自分が楽にできるから「弱すぎる」って言ってんだが
脳みそも弱いとか救いようが無いカスだなお前 0018風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:59:27.64ID:FUUXqVud0
ワイは11.25kgが限界
0019風吹けば名無し2022/06/23(木) 14:59:51.20ID:tMv/KsC10
15凄いな
わい勢いなしじゃ持ち上げられないで
前腕だけで持ち上げるのとそうじゃないの思ってた以上に差があったわ
0021風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:00:26.55ID:rR5LY7eW0
0022風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:00:54.86ID:qdkgyN6V0
0023風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:01:02.62ID:I8/bB9+Qd
重量上げたいならどんどん重いのやるべきやな
同じ重さでやってても伸びへん
0024風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:01:52.01ID:K28h5m4Za
意識を飛ばすんや
辛さは辛いと感じる事で起きる
視点を１０センチ先に置いてこの限界は実は思い込みだと言い聞かせるんだ
なんとかなる
0025風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:02:13.53ID:tMv/KsC10
>>20
勢いつけたら何の意味もないんよな😢
反動無しで腕の力だけで持ち上げるの15kgかなりきつい…
20とか一回すら無理や絶対 0026風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:02:20.00ID:Q31Y4ohya
腕うp
0027風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:03:29.77ID:m65y13rT0
>>24
トレーニングって精神力が重要だよな
最初から１０回って決めてやると１０回で限界来るが２０回って決めてやったら１２回くらい出来ちゃう 0028風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:04:31.14ID:tMv/KsC10
初心者ならそんなもんじゃね
３年くらい筋トレしてたら１５キロは軽いからね
0030風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:04:56.75ID:RKBhf3gta
15は凄くないか
ワイはできないと思う
0032風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:07:08.35ID:edtsmzGB0
いや初心者でも15kgなら１０回３セットやれるやろ
0034風吹けば名無し2022/06/23(木) 15:09:53.28ID:B4TZI0Msd
15は凄いなぁ
ワイ10kgで10rm3セットが限界やわ