0001風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:33:28.34ID:5kfOl5PNp
元ヒョロガリより
0002風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:34:47.78ID:FhKoyXbg0
どうやって？
0003風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:35:42.69ID:QoobFtnQ0
それがわかったら苦労せんやろ
0004風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:36:19.33ID:2Rsi9EHp0
イッチの背筋見せて
0005風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:36:57.08ID:MQeCZQgk0
肩も忘れずにね
0006風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:37:35.84ID:zNzkBogia
ｗｗｗ
5 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2022/06/10(金) 16:36:57.08 ID:MQeCZQgk0
肩も忘れずにね
0007風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:39:15.58ID:o6JJaxGep
Amazonのゴムチューブでええ、
重負荷低回数や
0008風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:39:38.19ID:fmWmlVHS0
腹筋も鍛えないと腰いたくなるよ
0009風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:40:55.38ID:o6JJaxGep
>>8
腹筋ばっかきたえると代謝良くなって痩せてまう、ヒョロガリは腹筋やるな！ 0010風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:41:54.27ID:fmWmlVHS0
>>9
どうしてどっちかばっかりなの
バランスってあるでしょ 0011風吹けば名無し2022/06/10(金) 16:44:11.12ID:o6JJaxGep
>>10
腹筋周りは代謝良くしてはいかん
どんどんヒョロガリになる