運動なしで痩せる方法教えてください🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:28:34.32

あっ食事制限とか無理なのはやめてね✌🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:14.94

>>69
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:34.92

食事制限と共に栄養しっかりとるが大事よな
毎日トマトジュースのめ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:46.89

有酸素は筋肉落ちるって言われるけどそれは筋肉が一定量ある人らの話でしかないし

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:48.32

食事制限しろって言ったら
食事減らして痩せるとかっこ悪い身体になるから……とか言い訳するデブ
デブよりかっこ悪い身体なんてないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:46:01.29

風呂に1日中入れば1kgぐらい瘦せんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:46:44.24

>>86
デブで汗っかきなら1時間で2㎏くらい余裕で落ちるで
水分抜けるだけやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:46:58.70

そもそもダイエットって運動もセットやぞ基本
体の中に良い循環を作って健康な肉体を維持するのがダイエットや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:47:55.57

ドカ食いダイエットええぞ
はじめの半年くらいは太ってくけどそっから減ってったらええな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:47:58.92

手足を切り落とせば半分くらいに軽量化出きるんやないか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:47:59.06

いうて人間引き籠もりでもなければそれなりに運動するんやから
運動はそこまで意識せんでもええやろ
食事は意識せんと減らせんやろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:48:58.37

>>59
お前の負けや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:49:23.39

食いまくって体壊せば痩せるよ😁

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:50:44.09

熱湯と冷水を交互に浴び続けろ
これは基礎代謝恐ろしく働くでぇ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:01.02

食あたりとかで下痢が続くと一気に痩せるから
努力したくないなら
それ狙いで生物でも食いまくったらええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:43.21

イッチ腹筋や
ワイもお腹ぽっこりしてたけど腹筋しまくったらマシになった
当然脂肪は落ちないけど腹筋付くからちょっと力入れるだけでお腹が出なくなるんや
マジで腹筋しまくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:52.66

サウナ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:52:04.95

食事制限しかないわ
プールで生活するか

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:52:05.71

ぶら下がり健康器にぶら下がる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:52:27.52

牡蠣食いまくってたら元からガリガリの60kgやったのに50kgまで痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:01.63

ストレッチなら身体軽くなるしええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:13.82

ワイ腹脂肪吸引したが体重減らんかったわ
あとリバウンドした時に皮下脂肪つきにくくなった代わりに内臓脂肪ついて健康面でマイナス

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:19.12

ポテチスキル

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:47.17

ようは楽して痩せられればなんでもええんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:04.41

>>2
努力してればデブになってないよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:06.00

とりあえず運動にしても食事にしても一生続けられるようなものにしとかないと意味ないぞ
激しい筋トレとか極端な食事制限とかして一時的に痩せても
前の生活に戻ったらまた太るのは当然なんやから

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:06.62

最近CMでよく見る脂肪細胞をトイレに流すとかいうやつはどうなんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:26.86

楽して痩せる方法は無い
おわり

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:56:11.16

>>108
なるべくくらいならあるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:56:33.90

マジレスすると酢を飲むとええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:56:37.19

あの今日ぼくお昼にラーメン+ごはんセット食べてしまったんですが……
夜ご飯は食べないほうがいいですよね😔

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:58:09.33

スクワット→無理なら蹲踞
寝る前3時間は絶対食べない

これで痩せないなら理性がない動物なので食事を見直しましょう

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:58:10.04

>>111
草だけ食べなさい
夜ご飯は山盛りサラダだけって生活にすれば昼は好きにしていいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:58:21.01

一日5リットル水飲め

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:59:19.49

>>110
楽をしてるってことは痩せるための行動をしてない
ちょっと動いて痩せたというのならそれはただの太り過ぎ
現状より一瞬でも体重減って満足感得たいだけならそら楽なことでもできるやろけどそれは真の意味で痩せて無い
終わり

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:00:25.05

腰痛で運動出来ない・・・

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:01:01.26

>>116
じゃあランニングとかどうや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:01:02.64

セックスや
これが一番痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:01:37.52

運動なしで痩せても意味ないぞ
筋肉つけないと痩せやすい体にならない

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:16.62

デブは運動するな
まずは食事制限しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:35.29

>>116
腰痛って運動しちゃダメって思いがちだけど
筋トレして腰回り強化しないと一生腰痛のままだと思うよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:37.26

サウナ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:55.98

お腹いっぱいになるまで食べるのをやめろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:03:00.31

>>117
ランニングでも痛くなるんだよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:03:22.41

>>124
じゃあスクワットはどうや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:04:42.78

>>125
ええな！
スクワットやってみるわ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:06:42.48

腰が弱いやつは
腸腰筋、脊柱起立筋、内転筋が弱いこと多いやろな
太ももの内側ダルダルなやつが腰痛持ちなこと多いで
スクワットで鍛えるんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:09:53.76

>>59
関節やばそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:10:31.78

お相撲さんがやってる四股はものすごく下半身強化になる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:10:50.30

食わなきゃ嫌でも痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:15:11.54

ラーメン二郎を毎日食べればある日突然痩せるようになるで！

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:15:24.54

朝、起きたら白湯を飲む。
血液がサラサラになるお茶ばかり飲む
身体を冷やすな