運動なしで痩せる方法教えてください🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:28:34.32

あっ食事制限とか無理なのはやめてね✌🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:29:02.33

脂肪吸引

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:29:05.67

なんでデブって努力しないの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:29:22.69

>>2
お金かかるぢゃん🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:29:46.31

>>3
いや努力はするよ
何いってんだコイツ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:29:47.12

野菜だけで満腹になれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:30:03.02

>>6
ラーメンとかお肉食べちゃだめですか？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:30:21.12

頭切り落とすとかじゃねーよ？
頭ってめちゃくちゃ重いらしいし

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:30:30.33

逆や逆
運動だけで痩せるとか無理ゲーやから
水泳とか言われるけどそれ敷居高いしやったらその分腹減るから

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:30:33.28

>>7
いいよ
痩せないけど🥹

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:30:48.14

>>8
死んじゃうヂャん🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:09.15

>>9
運動は逆効果なんですね🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:18.90

>>10
いや痩せたいです🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:22.30

常に冬山に登るときのような服装で過ごせば？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:31.10

ブルブルするベルトとかあるやん？あれ死にものぐるいで常に付けろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:39.76

半身浴

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:46.74

>>13
じゃあ我慢しようね🥹

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:31:52.54

>>14
えーあついのいやだー🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:32:09.73

>>15
ほんとに？アレだけで痩せられる？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:32:15.78

頭切り落とせば5キロ減るで

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:32:30.22

>>16
半身浴っていいんですか？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:32:39.55

筋トレなし、食事制限なしで健康的に痩せる方法あったら億万長者になれるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:32:43.65

>>17
我慢はできません🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:32:57.06

これマジやけど
1日7回以上のおナニー

40日続けたら98kg→75になった

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:04.99

スポーツ・筋トレ推奨は当然やけどかなり極端にイチゼロ論の人結構いるよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:07.60

>>20
死んじゃう死んじゃう🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:09.37

食事制限

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:17.75

毎日暴飲暴食してると太るけどある時急にゲッソリ痩せられるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:24.87

>>22
マヂで？開拓しようかな🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:29.11

>>19
風呂以外外さないレベルでずっと付けれるか？覚悟があれば効果はあるで！

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:31.63

>>24
すごーい🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:34.46

食事制限以外無意味や
なんか効果がありそうなことやっても時間のムダ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:45.60

>>25
たしかに極端すぎるよね🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:33:52.82

>>27
むりむりー🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:34:06.84

真冬にパン一で窓と扉明け放して部屋の真ん中で2時間がんばる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:34:09.66

マジな話ブラック企業に勤める
鬱で休職してる間80まで太ったけど職場戻ったら1年で60まで落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:34:14.37

レス乞食

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:34:15.67

>>28
えっいつですか🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:34:22.63

デブなら間食と甘い飲み物やめるだけでも痩せるぞ
カロリー摂り過ぎやねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:34:24.22

食事制限だけで13キロおちたわ
まだでぶだけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:35:21.38

筋肉がある奴が痩せると細マッチョ
筋肉がない奴が痩せるとヒョロガリ
運動なしはありえないんだが

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:35:29.65

>>23
じゃあ無理だよ🥹

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:35:32.59

ゆで卵と野菜の味噌汁だけで生活するのオススメ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:35:35.83

ボディビルダー・トレーナー「有酸素と無酸素はバランス」
やべー奴「有酸素は筋肉が落ちるだけ！すぐやめろ！」

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:35:49.82

>>38
末期癌🥹

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:36:33.60

他の奴も言っとるけど頭切り落とすのはマジで効くわ
必要な時だけ付ければいいし

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:36:39.05

>>41
それなら世の中ヒョロガリだらけじゃないとおかしいやろ
馬鹿か

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:36:42.17

実際今は運動で減らせる量なんてたかが知れてるから痩せたいなら食事制限一択みたいな風潮なんやろ確か

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:36:42.52

片腕落としたら痩せるね

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:37:13.40

テレビの通販で売ってる腹をブルブルさせるやつとかどうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:37:26.75

死んで焼かれればかなーり軽くなるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:37:31.39

>>48
そもそも運動は健康増進や筋肉つけるためのもので
痩せるためのものではないからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:37:46.06

精神病めばかなり痩せられる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:37:48.94

>>48
何でも極端よな
糖質制限でドヤってるリバウンドしてるし
短期間で成果出る事だけしか求めてない印象あるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:38:02.91

金があるなら脂肪吸引手術おすすめやで👍
つらくないしすぐ痩せられるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:38:04.84

>>36
あるわ転勤先がブラックやった時期は食っても食っても贅肉付かなかった

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:38:10.97

麦茶1日2L飲め
ワイは半年で10kg落ちたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:17.93

運動か食事制限か手術しかない
現実的には負担の少ない食事制限がいいよ
一番簡単に削れるのは飲み物な
麦茶とたまに甘いもの飲みたいときはゼロカロリー飲料でごまかせ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:22.50

サンガツ
とりあえずスクワットとジョギングからはじめてみるね✌🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:35.92

ジュースとかでない限り水分は思っている以上に多めにとった方がいいんやろな
所詮抜けるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:41.71

>>55
跡残ったりもしない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:41.78

マジレスすると下剤
下痢ってカロリー滅茶苦茶消費するし腹の中空っぽにできる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:51.77

筋肉つけるにしても痩せるにしても
栄養管理が一番大事なのに
何故かそこを蔑ろにして無理やりなんとかしようとするのやめようや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:39:54.21

>>38
糖尿病悪化してくると100kg超えの巨漢も骨と皮になってたで

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:40:21.30

水のむのはまじでええで
食欲なくなるからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:40:35.70

ワイも体脂肪率25あるから引き締めたいけど
毎日おやつ食べないと頭がおかしくなりそうになるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:40:45.19

運動なしやと食事制限オンリーってことになるが
それやと筋肉量も落ちて制限しとる分ちょっと食べたら脂肪を蓄えやすい体質に変わっていく
要はデブになりやすい体になるっちゅうことや
一生食事制限しながら生きるならええが筋肉も減るからプロポーションも悪くなって気持ち悪い体型になってまうぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:41:08.59

どれだけデブかはわからんけど月に2kgも落ちたら大事やくらいの感覚で挑めばいいわな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:41:13.96

>>61
手術なんやからそら残るよ
半年くらい経てば目立たなくなるが

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:41:38.45

睡眠薬飲んでひたすら寝てろよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:41:40.64

>>59
結局運動してて草

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:41:43.10

吐けば全て解決

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:41:46.68

なかやまきんに君のいうことだけ聞いてればええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:42:34.16

筋肉がないと皮膚が弛んだだらしないカラダだから痩せても微妙だぞ
筋肉がないと心臓への負担が大きくて心臓病になったり低血圧や冷え性になる
筋肉がないと体内水分が減って肌が老ける

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:42:40.07

>>67
とりあえず痩せてから筋トレしたらええやろ
ダイエットと筋トレの両立とかプロのボディビルダーでも難しいのに
だらしないデブにできるわけないやろ
どうせ筋トレを理由に食べすぎて太るだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:43:00.99

栄養あるものをちゃんと食べてしっかり筋トレと軽い有酸素運動を継続が一番健康的やし
プロポーションも綺麗になるさかい運動ちゃんとやろうな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:43:01.20

どの程度化によるやろ
筋肉なくて情けないなら運動を選ぶしかないのだ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:43:15.19

なかやまきんに君「まず何より続ける事です。大変しんどい辞めるがよくない。サバンナ八木さんのこの世で一番負荷がかからないスクワットおすすめです。」

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:44:30.42

>>75
筋肉増やしてって言ってもそこまで過剰に増やせってわけやない
軽い筋トレで平均レベルまでもっていって基礎代謝上げれば痩せやすい体質にもなるし
食事制限だけで運動せずやと体力も落ちてその後続かんへんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:44:46.90

ウォーキングサイクリングならなんとなくでやれば良いし
普段運動してないなら効果は高いわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:02.02

やっぱスレタイに🥺つけると自然とぷゆゆ虐民寄ってくるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:14.94

>>69
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:34.92

食事制限と共に栄養しっかりとるが大事よな
毎日トマトジュースのめ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:46.89

有酸素は筋肉落ちるって言われるけどそれは筋肉が一定量ある人らの話でしかないし

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:45:48.32

食事制限しろって言ったら
食事減らして痩せるとかっこ悪い身体になるから……とか言い訳するデブ
デブよりかっこ悪い身体なんてないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:46:01.29

風呂に1日中入れば1kgぐらい瘦せんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:46:44.24

>>86
デブで汗っかきなら1時間で2㎏くらい余裕で落ちるで
水分抜けるだけやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:46:58.70

そもそもダイエットって運動もセットやぞ基本
体の中に良い循環を作って健康な肉体を維持するのがダイエットや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:47:55.57

ドカ食いダイエットええぞ
はじめの半年くらいは太ってくけどそっから減ってったらええな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:47:58.92

手足を切り落とせば半分くらいに軽量化出きるんやないか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:47:59.06

いうて人間引き籠もりでもなければそれなりに運動するんやから
運動はそこまで意識せんでもええやろ
食事は意識せんと減らせんやろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:48:58.37

>>59
お前の負けや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:49:23.39

食いまくって体壊せば痩せるよ😁

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:50:44.09

熱湯と冷水を交互に浴び続けろ
これは基礎代謝恐ろしく働くでぇ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:01.02

食あたりとかで下痢が続くと一気に痩せるから
努力したくないなら
それ狙いで生物でも食いまくったらええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:43.21

イッチ腹筋や
ワイもお腹ぽっこりしてたけど腹筋しまくったらマシになった
当然脂肪は落ちないけど腹筋付くからちょっと力入れるだけでお腹が出なくなるんや
マジで腹筋しまくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:51:52.66

サウナ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:52:04.95

食事制限しかないわ
プールで生活するか

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:52:05.71

ぶら下がり健康器にぶら下がる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:52:27.52

牡蠣食いまくってたら元からガリガリの60kgやったのに50kgまで痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:01.63

ストレッチなら身体軽くなるしええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:13.82

ワイ腹脂肪吸引したが体重減らんかったわ
あとリバウンドした時に皮下脂肪つきにくくなった代わりに内臓脂肪ついて健康面でマイナス

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:19.12

ポテチスキル

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:53:47.17

ようは楽して痩せられればなんでもええんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:04.41

>>2
努力してればデブになってないよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:06.00

とりあえず運動にしても食事にしても一生続けられるようなものにしとかないと意味ないぞ
激しい筋トレとか極端な食事制限とかして一時的に痩せても
前の生活に戻ったらまた太るのは当然なんやから

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:06.62

最近CMでよく見る脂肪細胞をトイレに流すとかいうやつはどうなんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:54:26.86

楽して痩せる方法は無い
おわり

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:56:11.16

>>108
なるべくくらいならあるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:56:33.90

マジレスすると酢を飲むとええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:56:37.19

あの今日ぼくお昼にラーメン+ごはんセット食べてしまったんですが……
夜ご飯は食べないほうがいいですよね😔

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:58:09.33

スクワット→無理なら蹲踞
寝る前3時間は絶対食べない

これで痩せないなら理性がない動物なので食事を見直しましょう

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:58:10.04

>>111
草だけ食べなさい
夜ご飯は山盛りサラダだけって生活にすれば昼は好きにしていいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:58:21.01

一日5リットル水飲め

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 17:59:19.49

>>110
楽をしてるってことは痩せるための行動をしてない
ちょっと動いて痩せたというのならそれはただの太り過ぎ
現状より一瞬でも体重減って満足感得たいだけならそら楽なことでもできるやろけどそれは真の意味で痩せて無い
終わり

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:00:25.05

腰痛で運動出来ない・・・

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:01:01.26

>>116
じゃあランニングとかどうや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:01:02.64

セックスや
これが一番痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:01:37.52

運動なしで痩せても意味ないぞ
筋肉つけないと痩せやすい体にならない

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:16.62

デブは運動するな
まずは食事制限しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:35.29

>>116
腰痛って運動しちゃダメって思いがちだけど
筋トレして腰回り強化しないと一生腰痛のままだと思うよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:37.26

サウナ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:02:55.98

お腹いっぱいになるまで食べるのをやめろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:03:00.31

>>117
ランニングでも痛くなるんだよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:03:22.41

>>124
じゃあスクワットはどうや？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:04:42.78

>>125
ええな！
スクワットやってみるわ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:06:42.48

腰が弱いやつは
腸腰筋、脊柱起立筋、内転筋が弱いこと多いやろな
太ももの内側ダルダルなやつが腰痛持ちなこと多いで
スクワットで鍛えるんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:09:53.76

>>59
関節やばそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:10:31.78

お相撲さんがやってる四股はものすごく下半身強化になる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:10:50.30

食わなきゃ嫌でも痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:15:11.54

ラーメン二郎を毎日食べればある日突然痩せるようになるで！

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 18:15:24.54

朝、起きたら白湯を飲む。
血液がサラサラになるお茶ばかり飲む
身体を冷やすな