0001風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:13:49.19ID:1kchSBxSd
今ベンチで座ってなんjしてる
0005風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:14:51.26ID:SiIOVijgp
それでええんやで
徐々に伸びる
0006風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:14:59.45ID:1kchSBxSd
1kmは行ったんやないか？
0007風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:15:06.62ID:XoKHs4Xu0
あと単に痩せたいなら泳げ
ジョギングは足腰への負担やばすぎ
0008風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:15:28.19ID:vxfl4W/q0
ヒキニートワイは家の中でクルクル歩き回っただけで脚の疲労がヤバくなる
0009風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:15:35.55ID:FDiAO9/S0
そのうち慣れて30分~60分であー気持ちええなぁってなるぞ
とにかく続けるんや
ランニングなんて足と肺を酷使して寿命の前借りしとるだけやで
ウォーキングに切り替えろ
0011風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:15:41.82ID:1kchSBxSd
500mしか走ってなかった😭
0013風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:14.68ID:FDiAO9/S0
0014風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:16.30ID:k7sSWcBP0
3分も走れたら十分やん
ワイなんて1時間でヘトヘトになるで
0015風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:22.64ID:xMygS4R1d
3分で1kmとか世界記録で草
やるやんイッチ
0016風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:27.53ID:ktbfL3gx0
いやわいも2年ぶりに
走ったらそんなもんやったぞ
毎日やり続けたら距離どんどん伸びた
0017風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:28.10ID:1kchSBxSd
お前たち体力すごいな
心臓が痛くなってベンチで休憩中や
0018風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:30.74ID:PR60azF30
足痛めたから2週間くらい休むわ
0019風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:31.44ID:uX44f0Y3d
日中街中走ってるやつって学生の運動部除くと見た目や態度キモいやつしかいないのは何でなんや？🤔
0020風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:16:55.32ID:1kchSBxSd
はえー毎日やる事が大切なんか。
0022風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:17:54.71ID:FDiAO9/S0
0023風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:18:03.57ID:IGZicuz2d
0024風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:18:13.22ID:33iNYxPU0
ニートだけど継続できとるわ
0025風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:18:21.11ID:ktbfL3gx0
ワイもこの前まで寝込んでて体力落ちたからランニングしてるわ
まずはウォーキングでもいいし一緒に頑張ろうやイッチ
0027風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:18:52.67ID:1kchSBxSd
ゼェゼェ言いながらベンチ座ってるんやが
不審者と思われてそうで怖い
0028風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:19:23.01ID:1kchSBxSd
>>22
そうゆうもんか。
歩きと走り交互にやってみるわ 3分も走れるなんてすごいやん
ワイは1分でゼーハーゼーハーいうで
0030風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:19:30.38ID:EizdKV9v0
0031風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:19:32.34ID:FDiAO9/S0
>>27
流石に5分も立ったら心拍も呼吸も落ち着くやろ 0032風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:19:40.91ID:1kchSBxSd
みんな優しくて泣いてる
もうちょい頑張ってみるわ
0033風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:19:53.30ID:ktbfL3gx0
夜より朝のが痩せるらしいで！
後20分以上で脂肪燃焼始まるらしい
0034風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:20:17.29ID:33iNYxPU0
早く走り過ぎちゃうか
0035風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:20:19.83ID:IGZicuz2d
ジョギングでいいじゃない
ランニングシューズちゃんと履いてジョギングに近い速度から初めてけ
0038風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:20:35.48ID:FDiAO9/S0
あと止まると蚊に刺される危険度300%アップや
0039風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:21:56.90ID:vERx1KO50
やるやん
ワイもランニングしてたけど１分走ったら動悸ヤバくなって呼吸荒くなって心臓ヤバくて倒れるで
ほんま恥ずかしいけど４〜５回ぐらい道歩いてる人にお願いだから救急車呼んでってお願いして道で横になってたことある
３人に無視されて辛かったンゴ
0040風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:22:02.76ID:4eKQ6i3u0
３分でギブアップする体力やったら300～400メートルくらいやろ
0041風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:22:14.87ID:wdyToj850
多目的トイレで泣いてそう
0042風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:23:41.56ID:FDiAO9/S0
0043風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:25:06.43ID:nRXJtfiCp
3分でイタリアまで行けるの凄ない？
0044風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:26:00.72ID:vERx1KO50
>>42
でも1km6分ペースやで？
もう病気なんかな…たまに心臓休むんや… 0045風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:26:13.08ID:RmmrNCvxM
ちゃんとランシュ買うんやで
走ってるときはマスク外せよ、死ぬで
0046風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:26:26.05ID:s6ghUpaT0
別に距離なんぞいちいち数えんでええんやぞ
気持ちいい汗かいて満足したら終わりでええねん
0047風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:27:03.15ID:eydYWxra0
体力ないならウォーキングの方がええで
ー
0048風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:27:27.48ID:6QZthoI30
体力より飽きる方がしんどい
毎日何十分何時間走ってる奴どういうのをモチベにしとるんや
0049風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:27:59.78ID:4eKQ6i3u0
標準体重以上で走ると高確率で膝ぶっこわす
0050風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:28:13.84ID:CTAO3Efla
3分で1km走ったらそらもう走れんわ草
0051風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:28:50.11ID:vxMASgpl0
ワイはほぼ毎日7キロ走ってるで
0052風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:28:53.95ID:4eKQ6i3u0
>>48
令和最新版のワイヤレスイヤホンでスマホにプレイリスト作って曲聴いてる 0053風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:28:55.26ID:FDiAO9/S0
>>48
走ってるときは脳死や
なーんも考えてない
今の世の中それができんからな 0054風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:29:33.67ID:RmmrNCvxM
>>48
遅いペースだと飽きるな
速いペースで走る練習だと常にペース意識するから暇にはならん、少しでも目標ペースより遅くなると時計が煽ってくるし 0055風吹けば名無し2022/05/28(土) 00:29:44.15ID:WmX9OKPS0
やる気はあるが続けられる気がしない