0001風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:47:33.55ID:qqZ5rkj2d
0002風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:47:42.95ID:qqZ5rkj2d
もうやる気なくすわ
0003風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:49:12.42ID:1Uhc5N3u0
ええやん
3日で体重1kg減ってりゃそれで満足するんか？
お前の体内のうんこがあるかないかで重さなんて変わるのに
脂肪だけでお前の体はできてるんか？
0005風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:50:15.62ID:e7tflp+ar
食い過ぎで草
0006風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:50:29.81ID:7p9ifQpod
代謝が異常に低いんじゃない？
それかカロリー計算ミスってるか
0007風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:50:33.62ID:xMSqHam30
筋トレ後は水分乗っかって増えるから仕方ない
体重増減は点でなく線で見ろ
0008風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:51:13.59ID:qqZ5rkj2d
>>6
代謝低いいうても177cmやからそこそこはあるやろ 0009風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:51:40.36ID:aZBJXpkA0
大の男が300g増えてたとか気にすな
0010風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:51:55.62ID:qqZ5rkj2d
0011風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:52:27.62ID:wlzdhN0xa
筋肉付いてるだけや気にすんな
0012風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:52:59.81ID:1Uhc5N3u0
0013風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:53:35.55ID:xG6xcuvF0
グラム単位で気にするとかクソ女みたいなやつやな
0014風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:54:12.25ID:9yEg09C+d
毎日こんな飲むん？
0015風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:54:27.70ID:8/qa9Fn60
食い過ぎやろ
0016風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:55:07.82ID:5FdVAR31d
ダイエット始めて何日目？
0017風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:55:11.64ID:qqZ5rkj2d
食いすぎとか言ってるのマジ？
お腹減らんからもっと減らせるけど
0018風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:55:40.22ID:g+zFAhmdr
筋肉で増えたんやろ
0019風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:55:57.69ID:qqZ5rkj2d
>>16
20日くらい
72.6からだから水分抜けただけやと思う 0020風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:56:04.50ID:cA2aZP2c0
いや食い過ぎちゃうぞ
筋トレしてるならそれくらいでええわ
ちな筋トレはどれくらいや？
0021風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:56:12.34ID:lVO69J/X0
カロリー少なすぎるやろ、糖質カットするならもうちょい脂質摂らな
体が飢餓状態とみなしとるから、一回糖質どかっと入れるのもありやで
0022風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:56:15.14ID:qqZ5rkj2d
筋肉ってそんなすぐつくんか？
0023風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:56:18.61ID:Af/RN4R40
何日も続けていけば痩せるよ
0024風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:56:57.61ID:E7d8zKSmd
>>19
前もスレ立ててやろ
数ヶ月経ってからスレ立てろ それと1の年齢教えてくれワイが最適なアドバイスしたるわ
0026風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:57:16.51ID:xMSqHam30
0027風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:57:20.36ID:Pp2o/PWRr
頭悪そう
0028風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:57:46.87ID:qqZ5rkj2d
>>20
ベンチプレス20kgと重いチェストプレス
あとは背筋鍛えるケーブル
あとは毎日アームカール
理論とか気にせず継続できるような感じでやってる 0029風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:59:10.66ID:cA2aZP2c0
0030風吹けば名無し2022/05/27(金) 12:59:30.77ID:xMSqHam30
0031風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:00:02.90ID:Af/RN4R40
ダイエットすると体が餓死せんように代謝鈍くしたりしてダイエットが停滞するときがあるけどそれちゃうか、時間経てばまた減るようになるよ
0032風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:00:47.66ID:qqZ5rkj2d
>>29
ベンチ30回
チェスト 高重量無理になるまで
ケーブル 30回
アームカール ちゃんとやる日は30回
毎日最低10回 0033風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:01:07.17ID:qqZ5rkj2d
>>30
トレッドミルで走っとるしな
足やると走れんくなるやん 0034風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:01:26.72ID:qqZ5rkj2d
0035風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:01:48.78ID:fVU82VGr0
0036風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:02:00.77ID:qqZ5rkj2d
炭水化物大好きマンだったのにあんま好かんくなったわ
0037風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:03:08.81ID:xMSqHam30
0038風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:03:51.28ID:Af/RN4R40
>>34
合計カロリー1500いかんのに痩せんかったらそもそもカロリー計算が間違ってるか体重72キロを低カロリーで賄えてる人類の理論超えた新人類かのどっちかやで 0040風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:04:35.18ID:xZ1VKfHga
何日目？
0041風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:05:36.67ID:qqZ5rkj2d
0042風吹けば名無し2022/05/27(金) 13:06:18.62ID:xMSqHam30