0001風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:10:02.29ID:0AM5BFhu0
ガチで効果ある
0003風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:10:27.45ID:0AM5BFhu0
グッドオーディエンスが3つ集まったら発表しますね
0004風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:10:38.85ID:wNzBmtvH0
ご飯食べて薬飲む
0005風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:10:43.50ID:xKHhsbL4d
お願いします
今日も眠れなかった
0006風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:10:45.86ID:M5ZG/YW00
めーそー
0007風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:10:59.34ID:WYdZTIg4a
ワイはバッドオーディエンスや！👎
0009風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:11:25.17ID:0AM5BFhu0
グッドオーディエンスが集まったので発表します
焦らすほどの話なんやろな？
つまんなかったらキレるで
0011風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:13:04.55ID:/uO0EGl+0
自分でハードルあげるなや
0012風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:13:07.66ID:0AM5BFhu0
結論から言うと「音読」や
毎朝10分間小説を声に出して読むだけ
読んでる時は文字を読むことだけに意識を集中する
最初の5分座って残り5分を立って読むのがよりオススメ
0013風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:10.04ID:cWa2/XEVd
0014風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:13.31ID:/uO0EGl+0
小学生かな？
0015風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:16.33ID:DUy7DVlma
老人ホームとかでやってそう
0016風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:17.44ID:Z9kGwX590
解散
0017風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:22.75ID:0AM5BFhu0
ガチエビリファイやデパスより効果あったから試してくれ
副作用も全くない
0018風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:37.32ID:0AM5BFhu0
バカにしてるけどほんまに効果あるぞ
0019風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:14:52.93ID:7TnvgAita
0020風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:01.23ID:WYdZTIg4a
小学校の朝読定期
0021風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:11.31ID:2NgGZjgpr
不安症ってなに？具体的に何が改善するのか言えよ
0022風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:15.41ID:0AM5BFhu0
騙されたと思って出勤前に10分間音読してみろ
脳内クリアになりすぎてビビるで
0023風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:24.70ID:KQzsLvPb0
内容は小説限定か？
0024風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:48.02ID:2obZJ1x20
そんなん知っとるが日本人で音読できる環境に住んどるの何割やねん
0025風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:48.62ID:5kAWtSdo0
近所迷惑となるので
0026風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:15:56.92ID:vI5wNLeS0
なんやこのゴミスレ
0027風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:16:11.13ID:LnmGnQ4/0
正解は日肛浴なんやが
0028風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:16:15.82ID:WP24nbkFd
0029風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:16:50.56ID:ZixpabR+0
これ初期認知症でも効くらしいな
0030風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:17:37.22ID:0AM5BFhu0
>>23
ワイは今ミステリー小説読んでるけど基本なんでもええで
ただ官能とかバトル物の脳みそを過度に興奮させるようなのはアウトや 0031風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:17:58.71ID:uKAHIDWE0
座禅の方が絶対ええぞ
0032風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:18:31.48ID:WuewwjPed
0033風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:19:35.70ID:EK0PS4e60
瞑想するとええよ
マインドフルネスはガチや
0034風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:19:45.52ID:MtsEsMQid
グッドオーディエンってなに？
0035風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:20:11.11ID:dpk/NWuE0
こういうのって人それぞれだからイッチには合っても万人には合わない
0036風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:20:14.18ID:0AM5BFhu0
今に集中して物事に取り組むってことだから原理的に瞑想と似たようなもんや
ただワイは座ってるだけだと不安や雑念に襲われて耐えられないから音読してる
0037風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:20:38.15ID:/uO0EGl+0
良く食って適度に運動して良く寝る
0038風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:20:56.09ID:CPYndpUp0
効果はあるんやろうけど朝に10分取れねえよ
0039風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:21:45.94ID:Dj6HT//u0
近所迷惑なるから静かに黙って音読やるわ
0040風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:23:20.07ID:0AM5BFhu0
あと滑舌が良くなる
>>39
君みたいな素直な人が救われるメンスな 0041風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:24:55.17ID:u2O5gXLcd
0042風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:25:21.91ID:tkFG59bip
瞑想ってマジでえぐいよな30分やると心の中がクリアになる。あの意識状態は普通に生きてたらほとんど味わえないわ
0043風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:26:03.28ID:VJ6SPIot0
いつも見ているぞ
0044風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:26:27.34ID:a5gwkr65r
掃除と整理整頓がええで
規則正しい生活もしたらばっちりや
0045風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:26:30.11ID:IFBNebSn0
不眠症にも効果あるか？
0046風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:28:16.24ID:2MmZOREA0
ワイもお勧めのやつ書くわ
まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする
これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる
0047風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:30:30.58ID:u9paY8nv0
フロイト左派によると不安を紛らわせる為にする無意味な反復行為が神経症
0048風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:31:51.07ID:/mXG8E2w0
まあ金かからんしやってみるか
0049風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:32:56.08ID:hOaCTmhL0
枕に霧吹きで酢をかけるとえてで
0050風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:33:37.78ID:GYnLSaAUd
0051風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:34:08.99ID:DD677AWTa
じゃあ毎日なんjのレス読み上げるわ
0052風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:40:38.87ID:h6sFHZnn0
1日15分の読書はストレス軽減する効果あるからな
0053風吹けば名無し2022/05/27(金) 08:45:52.39ID:rfLF2B5m0
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