0001風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:38:10.64ID:h0Uh7MzV0
0002風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:38:24.42ID:h0Uh7MzV0
ガチで夜ふかしヤバいやろ…
0003風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:38:37.61ID:h0Uh7MzV0
せっかくのトレーニングが無駄に
0004風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:38:51.29ID:h0Uh7MzV0
やばすぎる
0005風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:39:00.51ID:h0Uh7MzV0
早く寝ろ!!!!
0006風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:39:23.08ID:jVrjl5El0
毎日してるから別にええわ
0007風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:39:33.83ID:jUvvyPPN0
終わったわ
0008風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:39:55.89ID:0IK/oqL30
ワイが中々筋肥大せんのはこのせいか
0009風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:40:11.70ID:RyKZUkdj0
寝れねーんだもん…
0010風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:40:15.07ID:XmiiREy20
0011風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:40:40.10ID:FxxDu/Iw0
つまり何時に寝たらええの?
0012風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:40:58.77ID:OHvNqLt8M
どこに書いてあんだ?
0013風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:41:08.37ID:tBK+BNE80
つらい
0014風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:41:33.91ID:h0Uh7MzV0
0015風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:41:43.49ID:OHvNqLt8M
23時まで筋トレしたらいつまでに寝りゃええんや?
0016風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:41:49.47ID:p78cVooCa
いつ寝るかよりどれくらい寝るかやろ
0017風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:42:13.59ID:FyOyHKKX0
8時間睡眠と成長ホルモン分泌する深夜12時までに寝なきゃならんのか
0018風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:42:33.61ID:h0Uh7MzV0
0019風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:43:02.05ID:h0Uh7MzV0
>>16
いつ寝るかだぞ
夜寝なきゃ成長ホルモン分泌されないからな 0020風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:44:09.44ID:FxxDu/Iw0
>>14
まじで?3時とかやわワイ
じゃあもう寝るけど多分寝れない😢 0021風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:44:11.66ID:DLn5PSjx0
夜行性の動物がマッチョなのは何でや?
0022風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:44:23.68ID:8pozOoBW0
朝飯もちゃんと食った方が効果が高いらしい
0023風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:44:30.95ID:kDU+iG+ta
夜勤でもデカくなっとるからええわ
0024風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:45:04.38ID:WypCeA9a0
0025風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:45:59.28ID:h0Uh7MzV0
>>21
人間と野生動物を一緒にするな
人間は夜行性ではない 0026風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:46:21.37ID:YDlJuZtJ0
むしろ深夜にやるんやが
0027風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:46:26.96ID:KGIHBCB+0
0028風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:46:51.21ID:LeV+krH90
キントレしてないから関係ないわ
0029風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:46:53.74ID:h0Uh7MzV0
>>23
ちゃんと夜寝てればもっとマッチョになったのにかわいそ 0030風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:47:01.85ID:vV+hIPxO0
めちゃくちゃ言っててワロタ
0031風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:47:06.26ID:FkwprsaB0
草
0032風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:47:35.93ID:TXUp9jPa0
夜寝なきゃダメって理論謎だよな
人間の体はどうやって昼か夜か判別してるんや?時計のない部屋に監禁して寝たらどうなるんや?
0033風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:47:49.44ID:DLn5PSjx0
>>12
ほんまや
ソース見たらゴルフフィットネスのデータ収集方法について書いてるだけやった 0034風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:48:33.85ID:VVcutOasa
5倍やるだけやが
ソース無いから騙されるな
>>1が適当なこと書いてるだけ 0036風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:49:24.64ID:eoFur6DY0
>>32
時計なし陽の光なしやと人間の体内時計は26時間になる 0038風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:50:30.97ID:c27/Avibd
ワイが足プルプルになってレッグプレスしてたのも5分の1なのか🥺
0039風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:50:47.40ID:dtYrNgc80
12時までに寝ないとホルモンでないの信じてるやつって世界中の人間が日本時間で生きてるとでも思ってんのか?
人それぞれのリズムやろ
>>26,37,38
そもそも>>1のリンクにスレタイのような事は書いてないぞ
騙されるな 0041風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:51:52.90ID:DLn5PSjx0
>>38
ガセネタやから信用せんでええで
ソースにそんなこと一言も書いてないんやし 0043風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:52:02.42ID:uPGDBX1z0
>>39
アスペか?
その国で夜12時ってことだろ 0044風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:52:27.15ID:SUbdGNeA0
0045風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:53:21.29ID:FxxDu/Iw0
ソース読もうにも英語読めないんやが
なんでお前ら読めんねんアメリカ人か?
>>40
マジかよ
いつもソース見ないから騙されたわ the necessity of date science in coaching.
テーマはこれな
0048風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:56:40.80ID:IYGCaIpy0
ソース冒頭訳
データを持つ者が王である。このようなことを書いたのは私が初めてではありませんが、事実、このデータ主導の時代において、これほど真実なことはありません。そして、その王様はあなたかもしれないのです。
テクノロジーと情報へのアクセスがかつてないほど容易になった今、ストレングス、パフォーマンス、スポーツのコーチは、進歩を測定し、長期にわたって追跡しない言い訳をすることができなくなりました。アスリートや消費者(私たちのクライアント)は、それを期待し始めているのです。もし、私たちコーチが客観的で意味のあるデータを提供し、クライアントの進歩を示さなければ、私たちはビジネスから撤退し、これまで以上に早く「時代遅れ」のコーチになってしまうでしょう。
もちろん、そのためのデータ収集ではなく、実際にスポーツに応用でき、アスリートに簡単に説明できる客観的な指標を収集することが課題です。適切な測定基準を選択すれば、アスリートのモチベーションを高めるだけでなく、あなたのトレーニングがお金を払ってでも続ける価値のあるものであることや、あなたが目指していた昇進にふさわしいものであることを証明することができます。
さらに、ジムを経営していたり、他のコーチのスーパーバイザーとして働いていたりすると、トレーニングブロックの終了時に客観的なアスリートの結果が、自分にとって素晴らしい評価ツールとなります。どのコーチのプログラムが最も効果的だったのか?どのコーチのアスリートが思うように上達しなかったのか?しかし、スーパーバイザーとして最も難しい課題は、コーチを公平に評価するために、異なるスポーツおよび/または人口統計のアスリートに対して別々の測定基準が必要になる可能性が高いということです。例えば、すべてのコーチの間で、すべてのアスリートが自分の体重の2倍のデッドリフトをすることを期待するとします。この指標は、スポーツ(ゴルフ、野球、サッカー)に関係なく、アスリートにとって同じように適切なものでしょうか?ポジションはどうでしょうか(ディフェンスバック対ピッチャー対オフェンスライン)?
ゴルファーのデッドリフトは、オフェンスラインマンよりも低い相対的な負荷でスピード指標を見る必要がありそうです(私たちが見たデータから)。ですから、コーチとその進歩を適切に評価するようにしてください。競技パフォーマンスにとって意味のない指標を向上させたコーチに報酬を与えることは、全くトラッキングしないことよりも悪いことです。
また、客観的な指標を追跡することで、次のトレーニングブロックに向けて、何がうまくいき、何が改善できるかを客観的に議論することができます。もし、コーチがアスリートに対して、スポーツに転用できる測定基準でテストすることを求めなければ、組織とアスリートにとって大きな機会を逃すことになります。
0049風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:57:32.72ID:D9Ckzpda0
イッチ消えてて草
0050風吹けば名無し2022/05/20(金) 01:58:00.48ID:h0Uh7MzV0
うぜぇカスにスレ潰されたわ うぜぇ