0001風吹けば名無し2022/05/15(日) 22:43:17.30ID:HCu2dj2Vr
朝 冷凍チャーハン プロテイン サラダチキン
間食 プロテインバー
昼 パスタ200g 目玉焼き3つウィンナー
間食 プロテイン、大福2つ
夜 カレーライス3杯チーズ卵トッピング
夜食 からあげ君、おにぎり2つ、釜玉うどん
こんな食生活1週間続けて55.6 →55.9キロや
間食 プロテインバー
昼 パスタ200g 目玉焼き3つウィンナー
間食 プロテイン、大福2つ
夜 カレーライス3杯チーズ卵トッピング
夜食 からあげ君、おにぎり2つ、釜玉うどん
こんな食生活1週間続けて55.6 →55.9キロや