0001風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:22:29.56ID:E380qwBM0
食材はコレを使うこと
白米
鳥胸肉
たまねぎ
小松菜
0002風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:23:05.22ID:V7tragTT0
納豆ご飯
0003風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:23:10.00ID:hzM9Jjdb0
全部フライパンにぶち込んでタレかけて焼く
0004風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:25:14.48ID:E380qwBM0
0005風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:25:29.19ID:jMeLVCZL0
全部鍋に入れて鍋の素入れて炊く
0006風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:25:52.43ID:K/7EZiC70
そうめん
一番簡単やん
0007風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:26:00.99ID:E380qwBM0
0008風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:26:11.53ID:E380qwBM0
0009風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:27:46.75ID:YF3hfLNB0
炊飯器に全部入れて炊けばええやん
並行してパックご飯レンチンして納豆かけて食べれば尚良い
0010風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:27:56.33ID:d12opEYO0
そのまま盛り付けてサラダにする
0012風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:30:51.28ID:iO1tlAnh0
後から油使うなとかなんとか条件増やすなやそんなんやからハゲるねんぞ
0013風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:36:40.42ID:OdoM+DMG0
小松菜はおひたし、鶏胸肉は塩振って焼いて食え
焼き方はポワレで検索しろ
0014風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:45:59.24ID:GQeL6z520
煮る茹でるはどうしても工程多くなるんだから油使わなかったら鶏肉処理は無理だろ
0015風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:49:00.85ID:zQWjhMR40
チャーハンでええやん
0016風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:49:35.60ID:/CqeKbXD0
全部炊飯器に突っ込んだらよくね
0017風吹けば名無し2022/05/11(水) 11:50:08.17ID:+ttjlsS+a
鳥飯