0001風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:22:43.87ID:Wn61Mcwb0
可能性か？
172で100はデブだな
肉体的には可能だけど人間性がデブだから無理
0020風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:29:45.71ID:Wn61Mcwb0
0021風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:30:29.31ID:XX+0+OEH0
普段歩かない感じ？
0022風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:30:38.30ID:Wn61Mcwb0
>>19
一月だけならすごいキツくても頑張れる
ただし激しい運動は膝壊すから無理 0023風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:31:16.77ID:Wn61Mcwb0
>>21
ダイエットしてない時はほぼ動かんね
一階から2階に上がるのにもエレベーター使うタイプ 0024風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:32:39.49ID:XX+0+OEH0
>>22
頑張れるとか膝壊すとかスレ立てしてないで始めリャいいだけの話だよ
お前に必要なのはクソスレ立てることじゃなくて今すぐクラウドに記録できる体重計ポチってあすけんのアカウント作る事だよ
ダイエットは手法が問題なんじゃねえんだわ 0026風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:34:43.26ID:KZLKwqBH0
可能や
ワイは1ヶ月で20近く落としたしその後のリバウンドも一切無しや
0027風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:35:15.81ID:Wn61Mcwb0
0028風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:35:32.75ID:DmISWB0u0
15kgの脂肪は135000kcalだから2ヶ月食わなければええだけやな
0030風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:35:39.91ID:ROmrtPlr0
デブが痩せるならスイミング一択だと思う
カロリーガンガン消費するし浮力で膝への負担もない
スイミングしろビビるくらい痩せるぞ
>>3
172で100キロなんて20キロすらあっという間 0032風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:36:24.81ID:5fD//lRPd
ランニングにすると200時間くらいか？
0033風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:36:37.32ID:Wn61Mcwb0
>>31
だからそのあっという間に落とすやり方を教えてよ 0034風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:36:48.54ID:x67i94js0
0035風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:37:12.62ID:Wn61Mcwb0
>>30
プール付きのジムって結構高いんだよねぇ
月15000円くらいするでしょ 0036風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:37:27.67ID:ylvGmBYK0
その身長体重で単に15㌔落とすという結果だけが欲しいなら
脂質糖質を限界まで抑えて一日一食で700キロカロリーくらいしか食わないとかやれば余裕で落ちる
0037風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:37:33.78ID:9rz89mHg0
0038風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:37:51.66ID:XX+0+OEH0
やっぱ米ばっか食うんか？
0039風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:38:09.88ID:KZLKwqBH0
>>27
色々言われてるが何よりも食事制限や
まず夕飯を米食う事からやめて甘い物とか控えろ
ただ社畜で食わなきゃやってられんなら諦めて無理せん方がええで 0040風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:38:44.25ID:7odHD06bd
0041風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:39:16.70ID:PezHGptX0
デブは無人島に隔離して一ヵ月後に迎えに行けばそれで痩せてる
ヘリチャーターすりゃええんやないの？ﾊﾅﾎｼﾞ
0042風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:39:21.73ID:ohguQsgaa
マーチンアップ飲めよ
0043風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:39:27.25ID:174awgI40
オートファジーが結局1番良い
0044風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:39:40.87ID:Wn61Mcwb0
>>38
米も食うけど、何より外食が多かったのが1番の原因だったからとは思ってる
カロリー高過ぎんねん外食 0045風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:40:30.13ID:Wn61Mcwb0
0046風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:41:03.22ID:eP8F0pobp
脂肪を減らせる量は限界あるぞ
15は筋肉落とさないと無理
0047風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:42:15.32ID:Wn61Mcwb0
プールとかもう10年以上行ってないから泳げるか不安
0048風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:42:33.33ID:ohguQsgaa
0049風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:42:45.94ID:qfrr5lMJd
ワイイッチと同じ身長やけど
引きニート時代に2年間くらい運動全くせん毎日のほぼ寝たきりで毎晩ビールガブ飲みして昼も夜も糖質脂質ドカ食いしまくって
それでも76キロくらいまでしか行かんかったのに100キロとかどうやったらなれるんや
0051風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:43:41.19ID:CvI48Xp4r
ワイもデブやけど水泳やろうと思って半年が経過したわ
こういうときにサッと動けないからデブなんやろな…
0052風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:43:55.08ID:Ldn9H9UC0
食事は炭酸水とキャベツだけ
あとはひたすら寝て過ごす
0053風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:44:59.73ID:Wn61Mcwb0
>>51
いやでも実際プールってハードル高いよ
今すぐやれって言われても出来ないでしょ水着もいるし 0054風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:45:21.92ID:Wn61Mcwb0
0056風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:47:18.07ID:2czLxNWRa
183cmで72kgのワイが一ヶ月で58まで落とせたから余裕やろ
0057風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:47:22.32ID:Ldn9H9UC0
>>54
ええで
無糖やし炭酸で腹膨れるし
ただの水よりうまいやろ 0059風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:48:04.81ID:Wn61Mcwb0
0060風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:49:00.35ID:Wn61Mcwb0
0061風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:49:15.15ID:2czLxNWRa
>>59
ほんまや
彼女と別れたショックで殆ど食事取らんかったし
家でじっとしてるのも憂鬱やから一日五時間くらいひたすら散歩しとった 0063風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:49:58.61ID:+zOHzxbR0
ワイがおるやん
133から113まで2ヶ月半で落ちたけどここからなかなか進まねえんだよな
0065風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:50:31.92ID:Wn61Mcwb0
0066風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:51:43.89ID:DmISWB0u0
0067風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:52:03.44ID:Wn61Mcwb0
90→70→100→67→120→85→115→100←イマココ
0068風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:52:13.37ID:5fD//lRPd
0069風吹けば名無し2022/05/10(火) 01:52:29.18ID:Wn61Mcwb0