100kgのデブなんやが1ヶ月で15kgぐらい一気に落としたいんやが

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:22:43.87

可能性か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:23:32.90

体重と年齢は？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:24:27.94

>>2
身長と年齢か？
172で31

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:24:31.23

食わなければ余裕だろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:24:48.90

一時的でいいなら糖質制限

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:25:31.00

>>4
余裕ではないだろ
やったことあんのかよお前は

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:25:35.26

100からやったら余裕

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:25:47.40

>>5
糖質制限だけじゃ15は無理やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:26:26.25

>>7
余裕なわけねーだろ
115→100に一月半かかったんだから

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:26:35.62

>>8
1日30gとかにすれば可能

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:26:36.73

>>3
美味しそう😋
チンポしゃぶりたい

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:27:01.13

やっぱりビリーズブートキャンプ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:27:08.29

運動しろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:27:08.94

100キロ超えるのは才能だからデブとして生きたほうがいい
多分糖尿病にもなりにくんじゃないかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:27:45.49

>>12
あれ昔やったけどすげー痩せるよな
でも今は体力も根性もないから無理

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:27:50.27

>>9
じゃあ一旦130kgくらいまで太ったら1ヶ月で15kgくらい落とせるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:28:48.59

歩いて日本一周すればそれくらいは痩せるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:29:15.46

>>16
たぶんワイのMAXは115だと思う
どれだけ食ってもこれ以上は体重増えなかった

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:29:41.53

172で100はデブだな
肉体的には可能だけど人間性がデブだから無理

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:29:45.71

>>13
膝壊すわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:30:29.31

普段歩かない感じ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:30:38.30

>>19
一月だけならすごいキツくても頑張れる
ただし激しい運動は膝壊すから無理

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:31:16.77

>>21
ダイエットしてない時はほぼ動かんね
一階から2階に上がるのにもエレベーター使うタイプ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:32:39.49

>>23
だからデブなんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:33:08.24

>>22
頑張れるとか膝壊すとかスレ立てしてないで始めリャいいだけの話だよ
お前に必要なのはクソスレ立てることじゃなくて今すぐクラウドに記録できる体重計ポチってあすけんのアカウント作る事だよ
ダイエットは手法が問題なんじゃねえんだわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:34:43.26

可能や
ワイは1ヶ月で20近く落としたしその後のリバウンドも一切無しや

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:35:15.81

>>26
どうやった？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:35:32.75

15kgの脂肪は135000kcalだから2ヶ月食わなければええだけやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:35:34.11

そんだけ重いとチンニングとディップス捗りそうやね

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:35:39.91

デブが痩せるならスイミング一択だと思う
カロリーガンガン消費するし浮力で膝への負担もない
スイミングしろビビるくらい痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:35:41.68

>>3
172で100キロなんて20キロすらあっという間

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:36:24.81

ランニングにすると200時間くらいか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:36:37.32

>>31
だからそのあっという間に落とすやり方を教えてよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:36:48.54

>>30
平泳ぎしか出来ないんだよなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:37:12.62

>>30
プール付きのジムって結構高いんだよねぇ
月15000円くらいするでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:37:27.67

その身長体重で単に15㌔落とすという結果だけが欲しいなら
脂質糖質を限界まで抑えて一日一食で700キロカロリーくらいしか食わないとかやれば余裕で落ちる

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:37:33.78

>>35
市民プールでいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:37:51.66

やっぱ米ばっか食うんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:38:09.88

>>27
色々言われてるが何よりも食事制限や
まず夕飯を米食う事からやめて甘い物とか控えろ
ただ社畜で食わなきゃやってられんなら諦めて無理せん方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:38:44.25

>>35
市民プールでええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:39:16.70

デブは無人島に隔離して一ヵ月後に迎えに行けばそれで痩せてる
ヘリチャーターすりゃええんやないの？ﾊﾅﾎｼﾞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:39:21.73

マーチンアップ飲めよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:39:27.25

オートファジーが結局1番良い

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:39:40.87

>>38
米も食うけど、何より外食が多かったのが1番の原因だったからとは思ってる
カロリー高過ぎんねん外食

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:40:30.13

>>42-43
専門用語やめろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:41:03.22

脂肪を減らせる量は限界あるぞ
15は筋肉落とさないと無理

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:42:15.32

プールとかもう10年以上行ってないから泳げるか不安

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:42:33.33

>>45
ただのYouTubeに出てる広告だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:42:45.94

ワイイッチと同じ身長やけど
引きニート時代に2年間くらい運動全くせん毎日のほぼ寝たきりで毎晩ビールガブ飲みして昼も夜も糖質脂質ドカ食いしまくって
それでも76キロくらいまでしか行かんかったのに100キロとかどうやったらなれるんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:43:24.98

とりあえず今日から飯は水だけにしないとやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:43:41.19

ワイもデブやけど水泳やろうと思って半年が経過したわ
こういうときにサッと動けないからデブなんやろな…

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:43:55.08

食事は炭酸水とキャベツだけ

あとはひたすら寝て過ごす

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:44:59.73

>>51
いやでも実際プールってハードル高いよ
今すぐやれって言われても出来ないでしょ水着もいるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:45:21.92

>>52
炭酸水ってええの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:46:33.52

>>49
100超えはガチで才能や

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:47:18.07

183cmで72kgのワイが一ヶ月で58まで落とせたから余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:47:22.32

>>54
ええで
無糖やし炭酸で腹膨れるし
ただの水よりうまいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:47:24.65

マックスレ見たらポテナゲ食べたくなってきた

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:48:04.81

>>56
やるじゃん
本当ならな

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:49:00.35

>>55
お相撲さんになるべきだったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:49:15.15

>>59
ほんまや
彼女と別れたショックで殆ど食事取らんかったし
家でじっとしてるのも憂鬱やから一日五時間くらいひたすら散歩しとった

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:49:58.48

とりあえず食わないしかない

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:49:58.61

ワイがおるやん
133から113まで2ヶ月半で落ちたけどここからなかなか進まねえんだよな

2022/05/10(火) 01:50:24.34

鶏肉食え
ただしサラダチキンやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:50:31.92

>>61
辛いよな
分かるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:51:43.89

>>76
絶対チビだわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:52:03.44

90→70→100→67→120→85→115→100←イマココ

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:52:13.37

>>56
それ落とす必要あったか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/10(火) 01:52:29.18

>>76
お前チビっぽいな