0001風吹けば名無し2022/05/09(月) 09:40:03.18ID:VdVB3toC0
0112風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:14:30.26ID:liQOC6OJM
0115風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:14:59.64ID:cxNKw1+od
0116風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:15:10.61ID:V6gAJKC/0
腹へこんでるのすげーわ
デブが痩せると大体途中で餓鬼になるのに
0117風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:15:16.24ID:8nqn5G8g0
写真撮るときって軽く腹に力入れんと内臓垂れてこん？
ワイの腹筋が足りんだけやろか
0118風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:15:27.15ID:AAFn4KJ7r
>>110
ごめんな害児にガイジっていうのは健常者としてモラルがなってなかったわ 0119風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:16:22.61ID:QSZ9dKvdp
0120風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:16:47.52ID:DK56BMOsd
>>113
リングフィット始めたらお腹がぽっこりしてたのは治ったんやけど筋肉がついてくる感じが全然しない🥺
やっぱジム行かなきゃダメか🤔 0121風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:17:01.23ID:oWHiNcc/0
>>117
分かるわ
腹回りの計測とかもどうしたらええのか悩ましいときある 0122風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:17:56.09ID:gMIHVJixd
150kgのワイちゃんからしたら羨ましい話やな
0123風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:18:48.96ID:DMu1uYoT0
>>120
行かなくてもええけど自重でもある程度は追い込んだほうがええで
毎回限界までやれとは言わんけど
あとリングフィットって多分持久力くらいしか鍛えられんやろ？ 0125風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:21:27.34ID:cbIUiQx/0
だいぶ痩せて見えんな
174で70キロの俺より痩せて見える
0126風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:22:10.90ID:F/mGl+iad
数年ぶりにダンベルしたらすぐ筋肉痛なったのに明けて同じ負荷でもう痛みこねぇ
体ってワガママやな
0127風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:24:45.86ID:33SQ2XPk0
いっち、姉の部屋にいるならわかってるよな？
パンツ脱いだで。
0129風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:25:51.70ID:/BdMJshHM
まともな鏡がこれしか無かったんやろ
0130風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:26:35.69ID:i4AugwMj0
ええやん
焦らずゆっくり頑張りや
0131風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:27:05.77ID:GWC5LW+Q0
急激な減量はすぐ戻る
戻さず無理やり体重維持してたら病気になる
0132風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:27:16.46ID:kfd/vNzs0
身長ええな
0133風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:27:36.31ID:7Y43htnW0
腹の皮余り無いから大成功やで👍
もうあれは手術しかなくなる
0134風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:28:21.92ID:sNnfIsi50
メリハリがなくて大きくなった赤ちゃんみたいな身体やな
0135風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:28:47.96ID:g/pDtojUa
痩せると寒さがエグいから風邪に気をつけるんやで
0136風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:29:00.21ID:29+JTJza0
ガリガリで草
0137風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:29:24.94ID:lDNyiOv30
0138風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:29:51.67ID:DK56BMOsd
0139風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:29:56.91ID:nFOLf/Qsp
ワイデブ4月の半ばから始めて今90.9キロや
食事制限と筋トレと運動兼ねて94キロから始まったと思うと割と順調ちゃうか
0140風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:30:03.17ID:GgUpyYppd
>>50
一万歩って早歩きか？
散歩くらいの速さでいいんやったらワイも毎日やってみようと思うんやが 0141風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:31:22.08ID:S8x+5u/Na
0142風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:31:35.27ID:ZyH2kaD4d
リングフィットでなんの運動してる？
スクワットすると太もも筋肉痛になって動けんようなるねんけど
0143風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:33:16.04ID:DK56BMOsd
>>142
スクワット3種類
プランク
トライセプス
この辺はなんか好き 0144風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:33:35.74ID:QdQ6dsh/0
沼ってうまいんか？
見た目ゲロゲーロにしか見えんから食欲湧かんのよなそれがええんにゃろか🤖
0145風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:33:47.13ID:Ot/Zrr6Dd
末尾わらわらで草
やっぱ貧乏人っスね
0146風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:34:47.37ID:nFOLf/Qsp
>>142
鍛えたい部位をリングフィットのwikiで検索してスキルパネルにあるなら優先的に解放しに行ってるわ
あと足とか腹やったあとは腕系やるようにしてる
しんどいなら負荷下げるのおすすめや意地張って高くしてその運動やらんくなったら本末転倒やし 0147風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:35:06.62ID:kfd/vNzs0
もうちょい筋トレしたらよかったんやないか
0148風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:35:44.29ID:nFOLf/Qsp
>>144
オートミール食いたいなら牛乳に1晩浸してふやかして無脂肪ヨーグルトとジャム入れて食うのが1番ええわ
沼とかあんなんオナニーやろ 0149風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:35:44.30ID:ZyH2kaD4d
0150風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:36:14.15ID:GYmcdG++0
チビはジャイアント馬場の写真と体重を見てこい
160cm60kgと180cm80kgが同じ太さに見えるわけないやろ頭岡しいんか
0151風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:36:17.79ID:gGTN/vUb0
痩せるのと筋力付けるのは両立難しいからね
痩せるための有酸素運動は筋肉落ちる
筋肉付けるための運動でカロリー稼ぐのは難しい
>>1
>>316
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い（統計に基づくデータ）
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/kDNfnh7.png
2015年に結婚した初婚夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
・なお再婚男性は統計上半分が7歳以上年下の女性と結婚する 0154風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:37:19.74ID:ikngtXbid
エイリアンみたいな身体
>>151
筋トレって効果現れるまで結構時間かかるから最初は有酸素やった方がええと思うわ
それでお腹がへっこんできたら筋トレやればだいぶしまって見えるしモチベもあがるで 0157風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:38:21.48ID:wN5u13cL0
0158風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:38:51.99ID:A2W4CX2MM
>>21
テメーの身体はいいから
ねーちゃんのパンブラうpしろや 0160風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:39:21.29ID:Ku1nB8xK0
イッチは身長に関しては一切答えへんな
0161風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:39:49.17ID:ZB5djjoj0
0162風吹けば名無し2022/05/09(月) 10:39:52.27ID:gGTN/vUb0