【朗報】15キロ減量したワイの身体wwwwwwwwwwwwwwwwww
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知り合いに130キロから57キロまで落とした奴いるけど
70キロ台になると停滞する時が出始めて
そこでストレスに耐えられるか?が一番重要になるってさ 184cm88kgでそんな感じになるのか
182cm95kgのワイちゃんがそうなれると思えんな… >>5
マッスルグリルの沼食ってた
ゆで卵鶏肉魚ブロッコリー豆腐 基本これだけを食う こーいうスレって必ず腹引っ込めんなガイジ出てくるけど頭悪いよな嫉妬か? これで80っておかしいやろと思ったら身長あるんか
羨ましいムキムキになってまた貼ってくれ >>14
わかる
ワイも170の80キロから始めたけど70でとまって5-6年や ウエストは95くらいやな
職場の人からも痩せたって言われて嬉しいわ 痩せない痩せない言うデブ多いけど基礎代謝以下のカロリーに抑えてたらどんだけアホでも絶対痩せるからな
運動する暇ないなら食うな まぁ細すぎるやつはこいつにローキックしたらどうなるんやろって度々思う 運動って健康のためにするものであって痩せるために運動するってのはちょっと違うよな
痩せたいんなら食事管理の徹底が大事だと思うわ >>17
1日1万歩歩いてる
リングフィットは週2くらい >>38
嬉しいよね俺もダイエット出来た時近所のおばちゃんに痩せたねー言われてテンション上がってたわ クククク・・・胸肉はタンパク質・ビタミン・ミネラル・・・そしてペプチドが含まれている完全食だァ 腹と顎回りの肉もっと落としたいわ
80キロになったら消えるんかな >>51
薄着になってよく言われるようになったわ頑張って良かった! >>53
そこは最後に落ちるって感じ
体脂肪率がまだ高いから頑張って減らしていこう! オートミール始めて4週目やが80→76まで痩せたが
ここから全然痩せねーわストレスで暴食してしまいそう 流石にこれで88はいくら高身長でもありえんわ、なぜなら俺と同じ身長だから
何かを嘘ついてる >>54
5号焚きで鶏胸1枚、米ないからオートミール80g
オクラ椎茸ワカメは適当や もしくは写真の撮り方や加工で実物より細く見えてるかしかありえない >>72
それでいちにちぶん?
鶏胸肉1枚とオート80って少なくね? >>68
まだダイエットスタートしてから4週しか経ってないのに停滞とかあるんか??
ここで1回暴食したら刺激になるんかな >>74
嫉妬すんなよ雑魚
筋肉量で見た目なんかいくらでも変わるぞ >>76
人によるから知らんが停滞したらなんかちょっと変えるとええで
チート入れてもええし 身長184cm羨ましいわ
ワイ182cmしかないからな >>80
はえ~参考になるわ今日チートしてみるで
思いっきり高カロリーぶっ込めばええんよな 俺より体重あるのにスタイルよく見えるなと思ったら身長184もあるのか
やっぱワイには人権ないんやなって 別にイッチの身体変じゃないだろ、俺は180cm85kgだから全然有り得るだろ、加工とか見えないとか言ってる奴は高身長エアプか?http://imgur.com/OMCaHaE.jpg >>86
何でちょっと陰毛見えるぐらいズボン下げとるねん
誘ってんのか? >>85
せやで
基本カーボ大量に入れるためやけどな >>75>>79
分量は知らん
まぁこれ以外に豆腐焼き魚胸肉ブロッコリーとか腹減ったら食っとる
一日で5号分食わん方が多い
米が少ないからそんなに膨らまん 皮余らないの?
ビフォーアフターみたい
113kgの写真見してくれ >>77
元々デブがなんで急に痩せると同時に筋肉だけつくと思ってんの? >>86
この陰毛の生え方やとくっそジャングルやろ >>89
腹へこまして撮って何言ってんだこのバカ
そんなへこみ方力入れずにならねえよガイジ >>101
>>103
チビガリの嫉妬で草
へっこましたらダメなルールでも存在してんのかよガイジ共 >>105
筋トレ始めてムキムキになったら全身脱毛してみようかと思ってるんやけど全然筋肉つかない😭 腹へこんでるのすげーわ
デブが痩せると大体途中で餓鬼になるのに 写真撮るときって軽く腹に力入れんと内臓垂れてこん?
ワイの腹筋が足りんだけやろか >>110
ごめんな害児にガイジっていうのは健常者としてモラルがなってなかったわ >>113
リングフィット始めたらお腹がぽっこりしてたのは治ったんやけど筋肉がついてくる感じが全然しない🥺
やっぱジム行かなきゃダメか🤔 >>117
分かるわ
腹回りの計測とかもどうしたらええのか悩ましいときある >>120
行かなくてもええけど自重でもある程度は追い込んだほうがええで
毎回限界までやれとは言わんけど
あとリングフィットって多分持久力くらいしか鍛えられんやろ? だいぶ痩せて見えんな
174で70キロの俺より痩せて見える 数年ぶりにダンベルしたらすぐ筋肉痛なったのに明けて同じ負荷でもう痛みこねぇ
体ってワガママやな いっち、姉の部屋にいるならわかってるよな?
パンツ脱いだで。 急激な減量はすぐ戻る
戻さず無理やり体重維持してたら病気になる 腹の皮余り無いから大成功やで👍
もうあれは手術しかなくなる メリハリがなくて大きくなった赤ちゃんみたいな身体やな ワイデブ4月の半ばから始めて今90.9キロや
食事制限と筋トレと運動兼ねて94キロから始まったと思うと割と順調ちゃうか >>50
一万歩って早歩きか?
散歩くらいの速さでいいんやったらワイも毎日やってみようと思うんやが リングフィットでなんの運動してる?
スクワットすると太もも筋肉痛になって動けんようなるねんけど >>142
スクワット3種類
プランク
トライセプス
この辺はなんか好き 沼ってうまいんか?
見た目ゲロゲーロにしか見えんから食欲湧かんのよなそれがええんにゃろか🤖 >>142
鍛えたい部位をリングフィットのwikiで検索してスキルパネルにあるなら優先的に解放しに行ってるわ
あと足とか腹やったあとは腕系やるようにしてる
しんどいなら負荷下げるのおすすめや意地張って高くしてその運動やらんくなったら本末転倒やし >>144
オートミール食いたいなら牛乳に1晩浸してふやかして無脂肪ヨーグルトとジャム入れて食うのが1番ええわ
沼とかあんなんオナニーやろ >>146
>>143
サンクス
負荷下げてゆったりやるわ チビはジャイアント馬場の写真と体重を見てこい
160cm60kgと180cm80kgが同じ太さに見えるわけないやろ頭岡しいんか 痩せるのと筋力付けるのは両立難しいからね
痩せるための有酸素運動は筋肉落ちる
筋肉付けるための運動でカロリー稼ぐのは難しい >>1
>>316
フェミニストが異常に発狂する男女の適齢期の違い(統計に基づくデータ)
厚生労働省 「人口動態統計」
https://i.imgur.com/kDNfnh7.png
2015年に結婚した初婚夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が6歳以上年上 … 20.0%
妻が6歳以上年上 … *4.1%
夫が2歳以上年上 … 45.7%
妻が2歳以上年上 … 15.6%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
夫と妻が同じ年 … 18.2%
・なお再婚男性は統計上半分が7歳以上年下の女性と結婚する >>1
>>72
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ??
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい??
真面な社畜ほど結婚は遅く中卒土方陽キャほど結婚が早い
男の場合は30歳の時点で既婚率が未婚率を上回っているのは所得が低い九州南部のド田舎だけ
逆に東京は大半がまだ独身
逆に女は東京ですら過半数が既婚者
30歳時点の結婚経験の有無:
男
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c2.png
女
https://statresearch.jp/life/marriage/images/00510_00_c3.png >>151
筋トレって効果現れるまで結構時間かかるから最初は有酸素やった方がええと思うわ
それでお腹がへっこんできたら筋トレやればだいぶしまって見えるしモチベもあがるで >>89
>>104
ほんま見事にみんな実家なんやな… >>21
テメーの身体はいいから
ねーちゃんのパンブラうpしろや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています