0001風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:26:39.31ID:5DtTaPFJ0
どうなん？
0002風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:26:55.32ID:5DtTaPFJ0
0003風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:27:22.70ID:o2Sfp8rm0
0004風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:28:30.63ID:5DtTaPFJ0
ベンチプレス45kgや
0005風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:29:08.23ID:RkHfrFQ8d
入院患者でしょ
0006風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:29:34.10ID:sxKzIjRca
干物やん
0007風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:29:59.30ID:ucZ3MJE10
顔がシワシワ？
0008風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:30:17.45ID:kAHonJ2P0
アンガ山根みたい
0009風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:30:50.54ID:5Sn0T71zM
アンガールズ山根か？
0011風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:32:20.83ID:5DtTaPFJ0
0012風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:32:38.52ID:5DtTaPFJ0
0013風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:33:29.27ID:hMOt1wD50
もっと頑張れ
0014風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:33:56.19ID:04qoy/iC0
見せるレベルに至ってないやん
0015風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:34:08.13ID:2j/orJVTd
なんの病気でリハビリしとるん
0017風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:34:19.27ID:5DtTaPFJ0
0018風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:34:41.24ID:OWrLAk0Yp
はんとしでこれはちょっと食事が悪過ぎるしその体重で45キロしか上がらんって独学でやってんのか？
0019風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:35:43.76ID:o2Sfp8rm0
はんまに半年やってたんか？
0020風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:35:59.89ID:5DtTaPFJ0
>>18
独学やな
きんにくんっていうユーチューバーの動画見ながら食事とかフォーム勉強してるわ 0021風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:36:03.80ID:CtUaYg9L0
おじいちゃんやん
0022風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:37:23.84ID:OWrLAk0Yp
>>20
食事もっと気にした方がいい
俺は53キロで棒だけの20キロから始めたけど2年で体重57キロまで増やして100キロ1発上げれるようになった
それ以降は85キロの10発3セットでもう重さ上げてないけど 0023風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:37:42.91ID:5DtTaPFJ0
0024風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:37:46.51ID:tsABd18l0
>>20
あんな減量期ボディビル向けの食事を一般人がしてたら骨と皮だけになるぞ 0025風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:38:32.89ID:Rvyj1t2p0
0026風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:38:48.97ID:mxQHoejC0
山根じゃん
0027風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:39:14.83ID:OWrLAk0Yp
0028風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:39:41.68ID:5DtTaPFJ0
>>22
めっちゃ強いやん
骨格的に才能あるタイプやろ 0029風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:41:26.33ID:OWrLAk0Yp
>>28
60キロで3ヶ月くらい停滞した時に食事気にしたら一気に伸びたで
引っ越し屋が使ってるようなグローブつけるのもおすすめや 0030風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:43:26.52ID:5DtTaPFJ0
>>29
参考になるわ
もうちょっと食事量増やしていかんとな 0031風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:44:22.44ID:1axUs+k3M
山根
0032風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:44:37.20ID:OWrLAk0Yp
>>30
停滞してた時ジムにいたお節介ムキムキおじさんに食事の話されて変わったから感謝しとるわ
とりあえずその体型やと炭水化物はきっちり取った方がいいぞ 0033風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:45:22.40ID:WZ4u8nZr0
草
0034風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:46:06.20ID:b4STD7myM
口元がジジイ
0035風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:46:42.35ID:HjtEpKwSr
アンガールズ？
0036風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:46:43.83ID:sEvKxEmn0
ほうれい線のシワが深いな
33には見えんぞ
0037風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:47:42.04ID:4xDYwOgx0
またえらいマッチョがスレ立てしたもんやな
0038風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:53:10.32ID:VcX7E7WZa
アンガールズでしょ
0039風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:53:24.37ID:7dzkO6Ct0
ガッツリ食えや
0040風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:54:02.78ID:6VtpnZgP0
なん爺民
0041風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:54:31.12ID:6zN5yK1o0
草
0042風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:54:34.44ID:b/dkmpaw0
筋トレ以前に栄養足りなくて草
0043風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:55:27.02ID:WT36p+Cp0
筋トレは自分との戦いやから他人と比べてもしんどくなるで
0044風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:58:31.87ID:vGk6gCrC0
お爺ちゃんやん
0045風吹けば名無し2022/05/06(金) 13:59:26.65ID:Z34wTOW/0
0046風吹けば名無し2022/05/06(金) 14:02:20.96ID:e+/Wiqcj0
顎がおじいちゃん