0001風吹けば名無し2022/04/28(木) 18:55:30.82ID:eSK7OeGy0
ここは化物の集会所なのか？
0132風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:35:18.66ID:bDRpYA4td
ちな180の70や
0133風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:36:05.55ID:uK6k73aQ0
>>123
はぇー普通のトレーニングなら1分で充分なんやがなあ…
何を根拠に言うとるんか知らんが浅い知識とか経験則で広めるのほんまやめて欲しいわ 0134風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:36:06.13ID:4DW1t4n80
>>121
ワイこれ系のダンベルいらんのやがメルカリで売れないかな
イバンコのラバー60キロや 0135風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:36:24.80ID:jiRU/yILM
0136風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:36:48.54ID:bDRpYA4td
0137風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:37:02.82ID:4DW1t4n80
>>123
ベンチプレス台は2時間くらい空かなかったりするのやばい 0138風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:37:19.46ID:0/H+iWpeM
>>134
30kg✕2個ってこと？
それなら普通に需要あるで 0139風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:37:45.15ID:uK6k73aQ0
>>130
思われるのは3分くらいからちゃうかな
スピード系とかパワー系の種目やない限り1分でも充分やで 0140風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:38:19.69ID:xKSiCc3OM
0141風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:39:09.47ID:uK6k73aQ0
>>136
その日にトレーニングしたんでなければまあ少しはええで
やめられるならその方がええけど 0142風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:39:13.77ID:KCnw/o/p0
インターバルて1分超えるなら近くのベンチに移るのがマナーやと思ってたわ
ビッグ3とかならとりあえず空ける
0143風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:39:20.15ID:aNyG0GbOa
背中で20キロ背負います
足捻挫しました
0144風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:39:25.78ID:98l+nq6or
朝青龍でようやくダンベルカール50kgやぞ
おまえら化物なんか？
0145風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:39:34.01ID:XxsHosS20
150まで余裕だぞーーー
0146風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:39:52.39ID:UE2A08D60
アニ豚きっしょ
0147風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:40:24.06ID:+G8kPWz+a
>>142
インターバルごとにそんなんしてたら満足なトレーニングできんやろ 0148風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:40:27.66ID:+yKJGDzv0
>>132
平均体重以下で筋肉つかんとか減量できんとかアホやん 0149風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:40:58.27ID:0+TfZ97Y0
>>137
クソ過ぎないかそれ
スタッフに言った方がええと思うわ 0150風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:41:51.78ID:uK6k73aQ0
>>142
1分ならええで、他のマッチョもそのくらいとってるやろ
てか今そんなことすると一々消毒とかせなあかんのクソ手間ちゃうか 0151風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:41:55.09ID:bDRpYA4td
>>141
トレーニングした日は疲れてて飲む気にならんと思うわ
てか好きなだけ言われても胃が縮んどるからそんな量食えんとおもうけどチートって量食えないと逆効果になったりとかある？ 0152風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:42:32.27ID:bDRpYA4td
0153風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:43:29.14ID:KCnw/o/p0
>>147
インターバルで数分取っても追い込めたらOKの精神でトレやってたからな
ビルダー目指してた訳でもないしそんな神経質にやる意味ないやろ 0154風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:43:52.70ID:uK6k73aQ0
>>151
ないで
基準はないが普段の節制の1.5〜2倍くらいとれりゃええわ 0155風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:43:52.97ID:iL81wDGb0
カール15kg 15回 3セットって少ない？
0156風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:44:11.71ID:0X7zPEJ00
0157風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:45:00.47ID:nWQX7Ztb0
0158風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:45:07.50ID:ZnLZbe/h0
50は草
0159風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:45:08.81ID:eSK7OeGy0
>>156
頭もいいし度胸あるし有能だしくそかっけぇわナチョ 0160風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:45:11.01ID:KCnw/o/p0
>>150
そうか今コロナ禍でそんなんなんやな
ワイはコロナ前に維持の宅トレに切り替えたから現状知らんのよ 0161風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:45:22.39ID:uK6k73aQ0
>>155
充分やで
欲を言えば回数ちょっと減らす代わりに重量上げるとなおええで 0162風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:45:27.63ID:4DW1t4n80
10代後半から20代前半にやり込んだ種目がその人の強みになるっぽい
0163風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:46:03.64ID:bDRpYA4td
>>154
成程なーサンガツ
ハンバーガーとたこ焼き食べたい
明日休みやからちょうどええやってみるわ 0164風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:46:49.37ID:iL81wDGb0
>>161
15キロでもかなり場所取るからこれが限界なんよねー😭
みんな20とか30言ってるけどどんな家済んでるんやろか 0165風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:47:15.62ID:BKDXZYsQa
0166風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:47:23.92ID:uK6k73aQ0
>>160
かしこい
ホームジムワイも憧れなんやええなあ 0168風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:48:04.18ID:c3odOsdp0
ダンベル何キロもてるか語り合うってアニ豚ばかりかよ
0169風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:48:09.82ID:98l+nq6or
0170風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:48:09.87ID:+1EU7h02a
>>95
勿論も何も一日の糖質の合計が100ｇ？少なすぎるよ 0172風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:50:26.07ID:uK6k73aQ0
>>164
それはしゃーないな…ゴムバンドとかで負荷足すかスペースとらん可変式のダンベル買えんか？
重量上げれんとなると回数増やすしかなくなるから時間かかるし効果も薄まるしで困るやで 0173風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:51:09.47ID:APssuTGk0
10でギリギリやわ
0174風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:51:16.18ID:bDRpYA4td
>>171
ガイジ末尾は黙っててええよ
この糖質量は栄養士の指導やから君のガイジレスとは価値がちゃうんやで 0175風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:51:23.68ID:4DW1t4n80
>>165
竹内涼真って陸上短距離やってたし、体強そうだから本当なんちゃうか
多分最初10キロが嘘やろ 0176風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:51:57.31ID:uK6k73aQ0
>>165
ダンベルベンチならあり得る
それでもベンチプレスで言えば90kg近いから怪物やな 筋トレより毎日クマ相手に戦う方が実用的な肉体に仕上がるで
0178風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:52:52.53ID:eSK7OeGy0
0179風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:52:54.98ID:miVfjygR0
わざわざアドバイスしてる奴って頭悪すぎるだろ
マッチョの競争相手増やすだけやん
頭悪すぎ死んだ方がいいよマジで
0180風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:53:15.64ID:uK6k73aQ0
>>163
ええやん好きなだけ不健康なもの食うんやで 0181風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:53:44.95ID:r64R5wUyd
足踏み健康器具で10分やっただけで消費カロリー500とか表示されるやけどあれホンマにそんなにカロリー消費カロリーされとるん？
絶対に嘘やろ
0182風吹けば名無し2022/04/28(木) 19:54:35.22ID:uK6k73aQ0
>>181
50.0やなくて？500やったら間違いなく嘘やでそれ