0001風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:22:46.00ID:bg9ZZEbM0
ワイは70
0021風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:26:58.45ID:M57lFLF60
0022風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:27:21.55ID:eKlwfKfT0
ダンベルプレス40kgが10回やから110はいけると思うけど1発は数年計っとらんわ
0023風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:27:24.77ID:N+fJ/FK8a
999999999999999999999999999999999
0024風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:28:09.09ID:bg9ZZEbM0
同じ重量ならダンベルプレスとベンチプレスどっちがキツイんや？
0025風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:30:18.49ID:9oq7YLpyp
一回パーシャルなら100
10repでセット組むのは75や
0026風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:30:58.89ID:eKlwfKfT0
>>24
そりゃダンベルや、ベンチはラックアップだけやがダンベルはセットするのがむずい 0027風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:31:01.27ID:7N9NsRkQ0
maxは100やけどセット組もうとすると70が限界や
筋持久力か根性かが致命的に足りん
0028風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:32:14.77ID:bg9ZZEbM0
松本人志はスミスマシンでイキってるんやっけ
0029風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:32:34.05ID:rHiFkeXka
0030風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:32:49.07ID:W3xnuCEOM
>>28
いうて130やっけ？
普通にすごいと思うで 0031風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:34:57.22ID:kt4383qb0
ダンベルベンチ30×7で3セットでベンチMAX92.5や
ダンベルベンチどんくらいできたらMAX100いく？
0032風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:36:00.28ID:FG17A6thd
>>24
ダンベルで30 30上げれたらバーベルはそれより上がれるで 0033風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:36:15.86ID:oFW8v46n0
75は10rep上がるけどなんか80は怖い
0034風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:36:26.56ID:7N9NsRkQ0
>>30
多忙な中であれだけの体維持してるしすごいことやと思うで
番組の中で筋トレろくにわからん制作側によくわからん持ち上げられ方するからイキリとかおっぱい星人とか言われるけど 0035風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:36:48.04ID:zgbsGa/Ur
ワイは100
0036風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:40:09.26ID:xRnh18cP0
なんJのことだから４００KGぐらい上がるかと...
0037風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:42:44.83ID:CFwFJkhK0
100キロに壁があるわ
0038風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:44:53.14ID:SacOmN/z0
105
0039風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:45:45.40ID:xRnh18cP0
ワイは200グレーンは余裕やで( ･´ｰ･｀)
0040風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:46:31.91ID:hj+Pznwu0
20km
0042風吹けば名無し2022/04/24(日) 07:56:18.01ID:yaJ+kmvo0
ベンチプレスやると肩の柔軟性落ちない？やり方が悪いのか？
この間72.5で4発上がったから多分MAX75kgくらいやな
0044風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:00:54.68ID:Y3UPa1ctp
0045風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:01:32.90ID:kt4383qb0
>>37
これよな
数ヶ月とか半年で100上がったって言う奴がゴロゴロいるの信じられん 0046風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:01:59.78ID:aVgi260R0
30や
0047風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:02:26.26ID:QuQBqnd00
125
0048風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:04:10.48ID:qDR5NRIH0
ワイは120や
体重70
0049風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:04:22.41ID:QuQBqnd00
100はウエイト始めて3ヶ月で挙がったが
120挙がったのはそれから3年後ぐらいやったな
最初の数ヶ月で才能あるかも思ったのに全然やった
0050風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:05:37.74ID:qDR5NRIH0
100キロ超えたあとは体重増やしていかな全然重量伸びなくなるわ
0051風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:05:51.17ID:oAkgT0/Yr
>>22
計算できないんか？
40の10回は400kgや 0052風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:06:26.16ID:DUKKxTe00
最近気づいたんやが
一発高重量を挙げるためのベンチと
胸をでかくしたい時のベンチって別物だよな?
0053風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:06:49.58ID:0d5BPVSVM
180や
0054風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:07:23.86ID:QuQBqnd00
松本人志みたいにスミスばっかやってると左右の筋力差広がって見た目の割にフリー挙がらんってことになるんで併用したほうかわええぞ
0055風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:09:02.34ID:qDR5NRIH0
ワイでもスミスやと140あがるからスミスの重量は参考にならん
0056風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:09:35.89ID:uJm8GZUHa
>>54
見た目が良ければええわ
別に誰かとジムいって「こんだけ上がるで！」って見せつける機会なんてないしな 0057風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:10:25.08ID:QuQBqnd00
右60左40の筋力でも100挙がっちゃうのがマシンやからな
フリーやと80しか挙がらん道理
0058風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:10:41.72ID:oFW8v46n0
>>52
ビルダーはダンベルプレス、フライ、ケーブルクロスオーバーばっかでバーベルプレスはあんまやってなさそう 0059風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:11:49.35ID:QuQBqnd00
>>56
バランス悪い筋力なんてメリットないで
怪我しやすい肉体をせっせと作り上げてるようなもん
テニス選手みたいに自然と左右差がデカくなるのはしゃーないけど 0060風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:12:04.45ID:A3cB8PiBM
ワイはダンベルで22やわ
バーベルはラックアップした時点で肩が痛くなって無理や、フォームを試行錯誤しても痛い
>>45
ヒント 体重
100でも足上げた腕立て伏せより軽い奴も
いくらでもおるんやって 0062風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:12:43.75ID:KvlWcR3V0
自宅フリーバーベルで体重と同じ55なら
>>56
松本とか典型的なチキンレッグ&ミラーマンで
最悪の身体やんけ 0064風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:13:37.80ID:QuQBqnd00
>>61
ワイが3ヶ月で100挙げた時は68kgぐらいやったな
今74kg 0065風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:15:02.09ID:0HdcplBMd
80くらいや😫
0066風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:15:15.10ID:qDR5NRIH0
正直ボディーメイク目的やとベンチプレスどころかスクワットとデッドリフトもいらんよ
マシンのほうがええわ
0067風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:17:00.37ID:uJm8GZUHa
>>59
>>63
普通の人が松本人志見たら「マッチョやなー」「鍛えてるなー」って思うやろし、スミスでもそうなれるなら十分やなワイは
別にみんながみんな大会とか出るわけちゃうし、フリーウェイトは落としかけてからトラウマや 0068風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:17:01.07ID:0HdcplBMd
チビがスイスイ上げてるの羨ましいわ
0069風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:17:23.69ID:QuQBqnd00
フリーで両側性のトレーニング取り入れるのは左右の筋力差埋める意味でも効果的や
>>24
ダンベルやな
なれてないと高重量は難しい 0071風吹けば名無し2022/04/24(日) 08:21:46.57ID:qDR5NRIH0
ワイはベンチプレスくらいしかフリーやらなくなったわ