0001風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:48:32.32ID:BYMNYBle0
一回しかカール出来なくて泣きました
私はザコでガリでハードゲイナーです😭
0002風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:48:42.58ID:BYMNYBle0
つらいンゴ…
0003風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:48:53.35ID:TitxShed0
すごいすごい
0004風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:49:02.51ID:BYMNYBle0
関節ぶっ壊れそうや…
0006風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:49:10.56ID:ySQXlC9E0
筋肉見せて
0009風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:49:38.97ID:0jHrLU7F0
一般人はウェイトやらんでええやろ
プロレスラーにでもなりたいんか
0010風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:49:42.43ID:BYMNYBle0
しかもその一回も結構反動つけたわ…
0011風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:49:51.57ID:JIJe4lWF0
0012風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:50:19.73ID:BYMNYBle0
>>5
バーベルや…ダンベルは15kgで数回しかできへん雑魚カスや… 0013風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:50:53.29ID:BYMNYBle0
0014風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:51:37.12ID:4DaEdVCm0
40とかカールの姿勢取れるだけですごいわ
0015風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:51:44.61ID:U+opwB7vM
筋トレなんかする必要ないんやで
0017風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:52:53.13ID:BYMNYBle0
無理して頑張ったらすぐ関節ぶっ壊したわ…
0018風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:53:35.91ID:W7BZkRJKM
40とかまんさんやん
0019風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:53:56.14ID:dZiBTDzzd
結局こう言うのって素質ありきやんな
ワイの友達、筋トレとか運動全くしてないのに初見で250kgもバーベル持ち上げてたし
0020風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:54:10.22ID:9QLZi+f6M
カールっぽい動き出来るだけで凄いわ
ワイはストリクトにやると35が限界
0021風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:54:32.52ID:4oBusB3Kp
多分やり方が間違ってるだけ
40なんてまったく運動してない奴でもあげられる
0022風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:54:37.43ID:BYMNYBle0
ハードゲイナーつらいンゴォ…😭
0023風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:55:16.16ID:fZ2kU0eoM
>>20
ストリクトにやらんかったらぐっちゃぐちゃなフォームで余裕やろ 0024風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:55:22.67ID:zVC9KST1d
肘骨折してから筋トレしてないや🥺
0025風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:55:55.52ID:9paQWV2Ed
40とか中二の俺でも20回はできたぞ
0026暢樹2022/04/18(月) 17:55:58.59ID:3Jc6yWiJ0
0027風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:56:06.94ID:yXpjRppH0
慣れるまでもうちょい重量下げていこ
0028風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:56:31.34ID:O2QuG8RWM
0029風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:56:31.56ID:HtqKD/Xs0
フロントスクワットおすすめや
0030風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:57:35.82ID:BYMNYBle0
やっぱ雑魚なんか…目の前が真っ暗になったわ
0031風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:57:50.05ID:zVC9KST1d
スミスマシンのバーだけって何キロくらいなんやろ？
0032風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:58:13.03ID:YvPWq8ji0
北尾光司が50キロでトレーニングしてたって話やからイッチすごいな
0033風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:58:57.26ID:HSxoMprvM
0034風吹けば名無し2022/04/18(月) 17:59:00.47ID:KiJyNQUna
50キロのバーベル持ち上げるのと50キロの人間をお姫様抱っこするのだったらバーベルの方がよっぽど重く感じるの？
0036風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:00:17.70ID:9JduHNo9d
40でカールできるとか自虐風自慢やめろ
0037風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:01:04.84ID:BYMNYBle0
0038風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:01:19.21ID:CS0NAIBNM
>>31
物によるけど多いのは7キロ
てか書いてあるやろ 0039風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:01:47.01ID:BYMNYBle0
できないから泣いてるんや😭
クソゴミフォーム反動付きで一回や…
0042風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:03:57.04ID:yczOZPvU0
見栄はらんで30kgでやればええんやで
40kgガンガンにあげてる人もクソ雑魚だった時期はあるんやからな
0043風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:04:06.19ID:eagOtn6Ra
ザコがどうとかやなくて普通にケガするから軽めからいこうや
0044風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:05:03.60ID:BYMNYBle0
怪我したわ…雑魚すぎてモチベ消えそうや
0045風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:07:12.47ID:xsBTlYi+M
ワイは37.5kgでアームカール8回できるけど
スティッキングポイントくらいで手首がきしむように痛くなってまう
ペットボトルダンベルにするだけでもムキムキなるのに
0048風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:09:17.11ID:eagOtn6Ra
>>44
いわんこっちゃない
その怪我が直るまで筋トレが出来んやろ？その間ずっと筋肉は萎むんや
怪我だけはあかん 0049風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:09:44.98ID:S+TYyaJv0
ezバーって何キロだっけ？
0050風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:10:04.32ID:BYMNYBle0
前腕のスジがイタイイタイなのだ…ワイはもうカスや…
0051風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:10:41.05ID:XvYx5hITd
筋トレ全然知らんけど片手で15kg持ち上げられたら両手で40kgとかいけそうな気がするのに無理なんか
0052風吹けば名無し2022/04/18(月) 18:11:38.85ID:CinnKFIQM