0001風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:15:54.22ID:v4uL2U8Lp
スタートは87kg
0002風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:00.52ID:v4uL2U8Lp
嬉しいわ
0003風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:11.01ID:v4uL2U8Lp
これ結構良いペースやと思う？？
0004風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:18.66ID:SODyuMf9a
ようやっとる
0005風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:28.40ID:v4uL2U8Lp
70キロ代から痩せにくくなったりするんかな？？？
0006風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:30.15ID:v3gS03BVM
ええな
0007風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:41.55ID:8n7aX5Kn0
すごい
0008風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:42.54ID:J7V1FVn50
えらいやん
0009風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:16:44.94ID:v4uL2U8Lp
>>4
サンガツ
目標は65kgやからまだまだ道は険しいわ 0010風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:17:03.01ID:H0IPPiNL0
月5kg超えはペース早すぎやで
ちゃんと筋肉維持できてるか?
0011風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:17:14.10ID:v4uL2U8Lp
0012風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:17:33.01ID:v4uL2U8Lp
0013風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:17:40.65ID:v4uL2U8Lp
0014風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:17:52.27ID:Yqsy7T3E0
途中で一旦止まるで
そこからが本番や
0015風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:17:54.28ID:zdLDQOqX0
身長200以上とかじゃない限りそのくらいすぐ落ちる
0016風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:18:05.12ID:v4uL2U8Lp
>>10
分からんけど運動全くせずに食事量だけ減らしてるから筋肉はかなり落ちてると思う 0018風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:18:23.58ID:v4uL2U8Lp
0019風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:18:43.77ID:v4uL2U8Lp
0020風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:19:19.43ID:v4uL2U8Lp
>>17
1ヶ月で体重の5%が理想やっけ？確かにちょっとペース早いかもな 0021風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:20:02.54ID:H0IPPiNL0
>>16
糖質脂質に気をつけてちゃんと栄養指導受けるんやで
筋肉落とすと体力も代謝も落ちるからリバウンドしやすいし健康にも良くないで 0023風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:20:55.96ID:0cigvSdU0
すごいわ、なにしたらそんなやせられるんや
0024風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:20:57.01ID:v4uL2U8Lp
>>21
リバウンド嫌やなぁ
食事量戻したら一気に増えそうやわ 0025風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:21:11.07ID:kT0f76h4d
水減っただけ定期
0026風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:21:14.74ID:v4uL2U8Lp
0028風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:21:45.95ID:IVtjdOBS0
教えてくれ、何したんや
0029風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:22:00.20ID:v4uL2U8Lp
>>23
元が食べすぎやったからな
間食なくして一日の平均カロリーを1500くらいにしたらモリモリ減ったで 0030風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:22:22.36ID:v4uL2U8Lp
0031風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:22:56.35ID:v4uL2U8Lp
>>28
マジで食事量を減らしただけや
ワイは早く痩せたいからこの方法やけど普通の人はちゃんと運動して痩せた方がええと思う 0032風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:23:06.47ID:H0IPPiNL0
>>24
飯減らして痩せたんやったら飯戻したら太るに決まってるじゃんアゼルバイジャン
ダイエットは体重を減らすことが目的ちゃうんやで、健康的な体になるのが目的なんや
兎に角体重に囚われて体調崩さんようにな 0033風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:24:04.81ID:v4uL2U8Lp
0034風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:24:17.91ID:lrKj3lfa0
若いからそれでも良いかもしれんが、運動してゆっくり落とした方が良いよ
0035風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:24:38.84ID:AD+fBpnPd
ワイ
93→80→90→88だわ
一回頑張って痩せたのにストレスでドカ食いしてまた太った
最近またダイエット始めた
0036風吹けば名無し2022/04/17(日) 14:25:31.11ID:8Qp0NmSS0
去年の10月で86キロやったが先月には65いってたわ