0001風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:54:17.99ID:z1N/kSPU0
人体に自信ニキ教えてくれ
0002風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:55:19.97ID:iwVaKMhg0
糖質じゃないの？知らんけどな
0003風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:55:37.60ID:5LGBGm900
人によるやろ
0004風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:56:08.17ID:7SlWruwz0
脂質のが危ないと思うわ
0005風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:56:22.61ID:z1N/kSPU0
>>3
そういうもんなんかな
ワイLDLコレステロール高いから脂質の方があかんのかな 0006風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:56:35.45ID:+YSavTKP0
1gあたりなら脂質や
0007風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:58:08.19ID:iOWsbfe40
圧倒的糖質
脂質は実は必要以上にあまり吸収されないコントロールに優れた栄養素
一方糖質は食えば食っただけほぼ血流にのる
0008風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:58:14.29ID:5LGBGm900
>>5
そうそう
脂質以上の人が糖質抑えても何の意味もないやろ？そういうことや 0009風吹けば名無し2022/04/15(金) 04:59:07.61ID:z1N/kSPU0
0010風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:00:28.14ID:I4m++nJQ0
オートミールを主食にすればええらしい😎
0011風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:00:49.96ID:z1N/kSPU0
>>8
糖質控えるのが何の意味もないってより脂質が特にアカン感じなのかな 0012風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:02:13.11ID:iOWsbfe40
>>9
必要以上に摂ればなんだってそうなる
体脂肪って9割以上が体内で糖質から合成されたものなんだよ 0013風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:03:56.89ID:7FE5skqU0
>>7
油こってりラーメン食うと消化されずクソと一緒に垂れ流すしな 0014風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:04:24.23ID:z1N/kSPU0
>>12
じゃあ脂質より糖質の方が太りやすいんか
どちらをより控えるか悩んどるんや 0015風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:06:21.60ID:I4m++nJQ0
油を飲むのが一番太ると聞いたことがある😎
0016風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:06:52.69ID:biNQ0boQa
脂質異常症って脂質の代謝が上手くいってないってことやろ？
なら脂質食っても垂れ流すだけなんちゃう？
0017風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:07:08.73ID:z1N/kSPU0
0018風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:09:44.96ID:PXIZGz4d0
ヴィーガンになれば痩せるぞ
0019風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:10:09.21ID:z1N/kSPU0
運動ありきだけど夜だけ糖質抜くの効果あるしきつくないよ
0022風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:13:12.30ID:z1N/kSPU0
>>21
せやな
やっぱ糖質を控えた方がええんかな 0023風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:15:49.97ID:kAQYul0b0
糖質制限が効果出るけどリバウンドしやすいわ
0024風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:20:22.13ID:PBpCO75nM
筋トレ動画観てたら脂質の方抑えろって言うけどなんでや？
0025風吹けば名無し2022/04/15(金) 05:21:51.98ID:z1N/kSPU0
>>24
筋トレは瞬発力必要やから糖質消費するからちゃう？
その分アンコとか食うくらいやし