0001風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:30:58.18ID:P86M1MQBM
0002風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:31:46.86ID:F9DAgKYnM
別にこれ停滞期ちゃうやろ
0003風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:32:09.24ID:Ay53JKEpd
筋肉つけなければな
0004風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:32:11.32ID:P86M1MQBM
0005風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:32:15.17ID:bTKIwlPNr
身長3mくらいか？
0006風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:32:35.61ID:P86M1MQBM
0007風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:32:49.13ID:P86M1MQBM
0008風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:33:09.53ID:q9XhNEeA0
その辺に壁あるよな
0009風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:34:03.35ID:P86M1MQBM
ガチであるんやな停滞期
結果がはやく欲しいから焦るンゴねえ
0010風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:35:15.96ID:gl1oCp8dM
やること変わらんのやから気にせん方がええ
むしろ体重減ることより見た目変わることの方に目を向けろ
0011風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:35:46.43ID:y8RKzPbNr
チートデイ取り入れないやつはバカ
0012風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:37:14.25ID:0yGk8Poad
0013風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:38:07.12ID:qpGAo1Ct0
摂取カロリーは？
適性より下なら大丈夫やろ
頑張れや
0014風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:39:35.13ID:P86M1MQBM
>>10
腹回り凹んでLLのズボン履けるようになってうれしい 0015風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:40:10.37ID:P86M1MQBM
>>11
馬鹿にしてたけど取り入れた方がいいンゴ？
中華店で唐揚げ食いたいンゴ 0016風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:42:09.79ID:aES69BXa0
月6kgペースは筋肉ゴリゴリ落ちてますね...
リバウンドせんようにな、太りやすい体になってるから
0017風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:42:36.24ID:bvaQwu7u0
>>15
体が低カロリーに慣れてる状態やから一日だけ4000kcalぐらい食え 0018風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:43:09.25ID:P86M1MQBM
0019風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:43:43.98ID:P86M1MQBM
>>13
めんどくさいから細かく測ってないけど超えてないと思うで 0020風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:43:55.75ID:9fbD2OOm0
0021風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:43:58.80ID:pazCYKxG0
>>15
週一の一回の食事だけ好きなもん食べるとかにした方がええぞ 0022風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:44:21.92ID:JLX4YLVG0
3ヶ月くらい経ってから訪れるものちゃうん？
0023風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:44:24.33ID:P86M1MQBM
>>16
外仕事で1日1万歩は歩く＆リングフィットしてるから平気やろ 0024風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:45:00.98ID:htZQva/ua
イッチの体重に連動する投資信託あったら買うわ
また太るやろ
0025風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:45:56.37ID:P86M1MQBM
リバウンドってメンタル面の影響が大きいでしょ？
毎日体重測ってプラマイ2をキープするように調整すればリバウンドせんやろ
0026風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:47:10.26ID:N8/Lv5kIM
停滞してねぇ
0027風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:47:37.16ID:P86M1MQBM
0028風吹けば名無し2022/04/13(水) 12:50:19.54ID:YZgkr0SI0
摂取カロリーと消費カロリーが同じくらいになってるんやろ
摂取カロリー減らすか消費カロリー増やせば体重も減る