0001風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:08:17.27ID:cVTpEr+V0
10kgやせた
0003風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:08:52.69ID:cVTpEr+V0
しなんやろ
0004風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:09:27.99ID:cVTpEr+V0
肉はめちゃ食っとるしプロテインも飲んどる。米とパンと麺くわんだけや
0005風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:09:34.39ID:ISA3DTKFM
さつまいもくらい食っとけや
0006風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:09:48.50ID:cVTpEr+V0
0007風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:10:18.04ID:ISA3DTKFM
さつまいもは炭水化物の王や
こいつだけは許される
0008風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:10:41.63ID:cVTpEr+V0
肉とプロテインとヨーグルトと芋焼酎でいきてる
0009風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:11:08.35ID:cVTpEr+V0
>>7
王を取り込んだら逆に取り込まれてでぶになりそう 0010風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:11:34.79ID:cVTpEr+V0
せめてあと５kg痩せたいんやがなぁ
0011風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:11:58.40ID:gEfJDUqwM
ワイも前回の減量でケトジェニックで12％まで落としたわ
中胚葉か内胚葉やから炭水化物入れるとあかんわ
ワイの体燃費良すぎんねん
0012風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:12:24.45ID:cVTpEr+V0
天下一品とか二郎とかめちゃんこ食べたいンゴ
今年入って２回しか主食食ってない😭
0013風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:12:35.85ID:ISA3DTKFM
糖質制限そのものよりも体重を落とすこと自体が効くんやで
食物由来の尿酸はたった2割らしいからね
0015風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:13:46.67ID:cVTpEr+V0
>>14
75kgで尿酸値9.5あったんやがいま64kgなんや
尿酸下がったかなぁ 0016風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:14:09.55ID:cVTpEr+V0
0017風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:15:23.57ID:cVTpEr+V0
>>13
ふーん、いもいいじゃん
明日買ってくるわ 0018風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:16:18.69ID:bF+MrUUq0
そういえばアマプラで震える舌見たわ
0019風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:16:23.24ID:cVTpEr+V0
ケトジェニックマンおらん？
ワイだけなんか
0020風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:16:42.06ID:cVTpEr+V0
ワイはエルデンリングクリアしたわ
>>4
肉はやっぱ赤身やササミや胸肉食べとるんか？ 0022風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:18:02.64ID:cVTpEr+V0
>>21
最初はそうやったが今は何も選んどらん
むしろ脂身バンバンついとるの食べとる
タレには気をつけとるが 0023風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:18:35.53ID:cVTpEr+V0
仲間おらんくてつまらんの
0024風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:18:36.84ID:gEfJDUqwM
>>19
MCTオイル不味くね？
味しないけどそれが逆に変な感じするわ
アマゾンで3本セットのやつ安いで 0025風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:19:34.10ID:cVTpEr+V0
>>24
んーヨーグルトにかけまくってラカントかけたらむしろ旨いまである 0027風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:20:24.16ID:cVTpEr+V0
ここだけの話１月から毎日５km走って筋トレもしとる
>>23
ワイ半年前は体重103kgあったんや
電球💡交換する時に脚立乗ったら足の親指に激痛が走ってこらヤバいと思ってダイエット初めたわ
今は85キロくらいやなぁ
最初はガンガン体重落ちたけど今は停滞期なのかまったく体重落ちなくなったわ、、 0029風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:23:22.07ID:cVTpEr+V0
>>28
すげぇじゃん！！
身長にもよるやろが85kgもあればまだまだ削れそうやし諦めず運動しながらやるんやろな
ラーメン食いてぇよなぁ‥ >>27
ワイは病院の肥満外来(肥満科)やな
漢方とか色々処方してもらってるわ
運動はたまにストレッチするくらいでほとんどしてないわ 0031風吹けば名無し2022/04/07(木) 21:24:57.19ID:cVTpEr+V0
>>30
舐めプやな
多分走ったら７０すぐ切るやろ
食い物だけ減らすからリバるんや！！
走れ！筋トレしろ！プロテインを飲め！！
そろそろ走り行くわ