0001風吹けば名無し2022/04/05(火) 23:48:45.34ID:1RVZmfN+0
腹持ちもいいし見た目の脂肪も減ってる❣
0002風吹けば名無し2022/04/05(火) 23:49:16.25ID:lp8gK5Ly0
ワイちゃん懸垂やりはじめたんやけど
一回もできへんコツとかある？
0003風吹けば名無し2022/04/05(火) 23:50:37.13ID:1RVZmfN+0
>>2
1回も出来なくても毎日続けると自然にできる様になる
早く上げたいなら腕立てしてベースの筋肉をつけることやね 0004風吹けば名無し2022/04/05(火) 23:51:01.04ID:lp8gK5Ly0
0005風吹けば名無し2022/04/05(火) 23:51:31.47ID:Cuhjnrvl0
片手の回数増えない🥺