0001風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:55:46.67ID:HJROT7GdM
消費カロリー200（概算）
0002風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:57:03.86ID:g6hRqKPZ0
えらいやん
0003風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:57:10.35ID:ZrN4Gazu0
食事制限で痩せて
筋トレで落ちた筋肉を補う
これが王道なんよ
0004風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:57:30.30ID:HJROT7GdM
ランニングマシンでジョギング2キロ程度
なんかよくわからん無酸素運動ちょっと
エアロバイクみたいなやつ1キロ分やったンゴ
0005風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:57:36.02ID:5+psKbjRr
ゆっくりウォーキングより少ないね
0006風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:57:44.51ID:HJROT7GdM
あとジムの行き帰りで2キロ歩いた
0007風吹けば名無し2022/04/05(火) 19:58:35.04ID:HJROT7GdM
ランニングマシンに表示される消費カロリー数がバグってるのかワイの運動量が少なすぎるのか
0008風吹けば名無し2022/04/05(火) 20:02:20.45ID:9GkP7UAhM
一時間あるならもう少しできるやろ
これ30分強くらいやない？