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【悲報】ニート、続々と起床
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風吹けば名無し
2022/03/31(木) 09:39:47.10
ID:q/eatrAwd
いつもの雰囲気になってきたな
0002
風吹けば名無し
2022/03/31(木) 09:39:59.38
ID:iu1h3mcs0
まだ寝てるやろ
0003
風吹けば名無し
2022/03/31(木) 09:40:26.65
ID:eQmwlvZc0
ソシャゲのスタミナ回復に合わせた人生やぞ
0004
風吹けば名無し
2022/03/31(木) 09:43:09.53
ID:oB0DWKtPa
日が明ける前に寝るんじゃないのか?
0005
風吹けば名無し
2022/03/31(木) 09:44:17.51
ID:iAeHGOoDr
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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