0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/03/29(水) 00:17:24.26ID:CQoAgzETM しらたきご飯が最強の炭水化物や 米サイズに刻んだ白滝を乾煎りしたら後は米と一緒に炊くだけ 味や食感はマジで白米とそんなに変わらないのに、カロリーは大幅カットされるし、食物繊維もたっぷりだからたくさん食べても太りにくい 完全にオートミールの上位互換や