スクワットで息止めるのってもしかしてやばい?
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>>3
一応それはやってるけどな。1セット6回なんやが、6回目の踏ん張ってあげたあと鏡見たらやばかった ワイ屈むと右膝に激痛走るようになったんやけどやばい? 吸いながら降ろして吐きながら挙げるだけやろ
スクワットに限らずトレ中に息止めたらあかんで ググったらこれで眼底出血みたいなことになるケースあるらしくて怖すぎ 四頭筋効かせたくてハイバーでやってるけどどうしてもかかと重心になって後ろに倒れそうになる
ローバーだとフルボトムできないからなし はえー、今度からアップから呼吸の練習しながらやるわ、、、
しかしマスクしながらやとやっぱむずいよな〜 ゴールドジムのメッシュマスクめっちゃ呼吸しやすいで
やってる感だけでマスクの意味ねえけど マスクつけて筋トレしてる時点でアホ確定
飲み物飲む時もマスク外さないのか? 息止めたら緑内障になるからやったらあかん
平松先生の動画見ろ
この人も筋トレしとる
https://youtu.be/EB2IQQo0Saw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています