スクワットで息止めるのってもしかしてやばい？

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:57:57.79

セット後鏡みたら目が赤くなってた

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:58:10.54

吐かないと意味ないやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:58:31.46

一回やるごとに一呼吸入れるとええで🥺

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:58:37.04

なんのために息するか知ってるか✋😄⁉

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:58:43.67

すわると同時に吐くんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:58:58.22

筋トレ、呼吸むずすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 17:59:01.97

筋トレもストレッチも普通に呼吸しないとだめだよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:00:14.27

>>3
一応それはやってるけどな。1セット6回なんやが、6回目の踏ん張ってあげたあと鏡見たらやばかった

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:00:57.58

ワイ屈むと右膝に激痛走るようになったんやけどやばい？

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:01:22.89

>>9
やばいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:01:39.41

無呼吸運動ができる

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:01:59.41

吸いながら降ろして吐きながら挙げるだけやろ
スクワットに限らずトレ中に息止めたらあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:02:00.27

ググったらこれで眼底出血みたいなことになるケースあるらしくて怖すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:03:42.05

四頭筋効かせたくてハイバーでやってるけどどうしてもかかと重心になって後ろに倒れそうになる
ローバーだとフルボトムできないからなし

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:04:25.31

血圧上がって脳の血管切れる可能性すらあるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:05:40.32

はえー、今度からアップから呼吸の練習しながらやるわ、、、
しかしマスクしながらやとやっぱむずいよな〜

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:06:50.49

ゴールドジムのメッシュマスクめっちゃ呼吸しやすいで
やってる感だけでマスクの意味ねえけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:09:34.10

そもそもスクワットは筋トレにならんで

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:10:38.21

MAX重量やるときは唸りながら息止めとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:11:08.31

マスクつけて筋トレしてる時点でアホ確定
飲み物飲む時もマスク外さないのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:11:11.64

息止めたら緑内障になるからやったらあかん
平松先生の動画見ろ
この人も筋トレしとる

https://youtu.be/EB2IQQo0Saw

**風吹けば名無し** · 2022/10/30(日) 18:13:41.98

最悪死ぬ