ちょいポチャワイくん(33)ジムに行く事が決定

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:11:27.33

ちな97/165や

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:33:12.19

食べる量適正にするのが先やで
フルマラソン走ったって3000kcalちょいしか消費せんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:33:22.41

115/175やからそろそろ夏に向けてやらんとな
今年は道程捨てるやで🤗

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:33:36.41

>>50
草

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:34:18.55

>>43
ヤギ定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:34:39.61

>>81
一緒に頑張るか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:35:16.15

>>1
糞デブ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:35:47.79

165/61でも腹タプタプやぞワイ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:35:53.80

105/189や、30になったら本気だす。

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:35:59.13

とりあえずyoutuberのルイボスって人参考にしようかな
やること一つにまとめて欲しいんやが分散してて面倒やな😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:37:05.00

>>87
デブスギィ
このスレ何でデブがよってくんの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:37:25.71

せっかくだからちゃんと続けろよ
体軽くなってきたの実感できるとめっちゃ楽しいぞ
何より生活が全て楽や

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:37:57.01

食べる量減らすのが一番つらいで
減らすための理由付けなんて存在せんもん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:38:24.34

>>90
君が初めてワイを応援してくれた
このレススクショしてこのレス見ながら頑張るわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:39:20.16

ちなみに食事減らすダイエットはオススメでけへんで
ワイそれと一時100→70まで落としたけど今リバウンドして余計に増えとるからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:39:49.99

>>93
ワイはジム行く言うてるやん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:40:00.54

ワイは165/60/r15や

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:40:14.88

ジムに着ていく服ってワイシャツでええか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:40:15.05

>>93
摂取カロリー減らす以外にダイエットの道なんてないぞ現実見ろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:40:42.82

ポチャじゃないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:40:43.47

>>92
ほなワイも
イッチ頑張って‼

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:41:56.83

158/82のワイはどうすれば痩せれる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:42:30.28

171 119 31のワイは？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:43:11.13

まずは脱毛せえ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:43:29.19

ダイエットしたら1日2000kcalの食事でも我慢できるようになるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:43:59.63

タルが積み上がってくるスレ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:44:22.34

ダイエットしとるわけではないが、スクワットやれば痩せるとか聞くがワイ痩せへん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:44:27.80

>>103
さも2000が少ないみたいな言い方やな

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:44:32.68

こういうデブって絶対ジム来なくなるんよな
ジム内でのカースト最下層が惨めすぎて

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:44:45.21

最近この手のスレよく見るけどアフィの流行りなん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:45:37.81

>>106
3食食べたら2000行くやろ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:45:47.59

ワイもブクブクに太り初めてヤバイ
そろそろ痩せないと手遅れになりそうや
https://i.imgur.com/VPXBAJf.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:45:51.19

>>107
それが怖くてワイは家で一年やってジム行ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:46:18.55

>>109
せっかくダイエットするなら1700くらいに収めるの意識するとええよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:46:19.97

>>110
肌汚w

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:47:03.63

食事も少し変更した方がええぞ
ワイ2年通って全く体重減らんかったからな😭

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:47:26.64

ワイ178cm85kg、脂肪を減らしたくて咽び泣く

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:47:56.02

>>103
鶏肉食ったら食欲抑えられるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:49:06.10

>>115
その身長体重なら妥当では？

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:49:10.93

>>116
鶏胸肉か？
あれパサパサで嫌いや…

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:49:37.77

痩せたいならスピンバイク買った方が安くて効果的だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:50:01.20

>>118
モモでもええと思う

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:50:27.50

そこまで肥えるのも一種の才能やと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:51:42.81

体脂肪率40%あるやろ
健康診断ヤバそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:52:07.09

わいも170/97から半年で67まで減らしたから頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:52:07.32

>>117
腹やばいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:53:29.55

デブに嫉妬してるクソガリどもがワラワラで草

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:53:50.14

言うて脂質抑えるだけで1500～1700くらいでも満腹になるくらい食えるよな
味付けもちゃんと調味料選べば美味しく食べられるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:53:54.53

それだけ太れるのも才能や
ガチで筋トレしたらめっちゃ筋肉つくで

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:54:10.37

>>110
筋肉自慢したいだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 19:59:36.65

>>43
イヌ顔のデスピサロおるやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/27(月) 20:00:44.81

小豚ちゃん