【画像】ワイダイエットの為にエアロバイクを購入wwwwwwww
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>>4
別に通勤中じゃなくても休日に乗るだけで痩せるで >>8
そんな痩せるんか
ちな一日30分を朝晩してる >>11
ええ感じや
ワイはそれで実際10kg痩せたからがんばりや >>13
プランクがお手軽でおすすめ
その後腹筋すればなお良し >>13
ぽっこりお腹は内臓脂肪や
有酸素がええよ >>15
ほとんどしなかったな
暴飲暴食はしないように心がけたけど >>18
すごいな
ちな何ヶ月で10キロ痩せたん? >>14
プランクすると肘とか腕の骨が痛くなるんだけどどうすりゃええ?
>>17
ランニング? >>20
トレーニング用のマット買うしかないかな
ワイも最初は痛かったけど慣れちゃったわ ワイも今月頭に買ったで
毎日30分やっとるけど一時間くらいしたほうがええんか >>22
それしかないよなあ
>>23
どれくらい歩けば効果出てくるん? >>21
痩せすぎやろ
2ヶ月10キロは筋肉もだいぶへったんちゃうの? >>25
筋トレした後に30分までのウォーキングが筋肉落とさず脂肪を落とすのにええらしいです 膝に負担がないように限界までスクワットしたりはするんだけどこれも意味あるんかね? >>27
一回で1時間はやったことないわ
てか絶対続かん >>26
食事制限してなかったから筋力減った感じはしなかったな
まあ180cm80kgのデブが70㎏になっただけやから元々痩せてたらそんなに減らんかもな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています