水泳「1時間クロールで泳ぐと1000kcal消費できます」←すまん、これやらん理由何？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:09:30.16

どんだけ食ってても痩せるだろこんなもん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:15:06.05

そういや市営ジム再開してんのかな
挫折したけど水泳に挑戦してみようかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:15:30.92

>>12
>マラソンは膝、筋トレはいろんな関節を痛めたりするが水泳は関節を痛める可能性が低い
エビデンスないけどね

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:16:10.29

平泳ぎじゃダメなの？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:16:20.25

一時間泳いでも菓子パン一個分にしかならんのか

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:16:20.44

涼しい気持ちいい楽しい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:16:27.13

普通に体力使うし
そもそもプールまで行くってのもだるいし
プール入ると髪の毛濡れるのもだるい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:16:37.21

プールがない

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:16:59.90

なおめちゃくちゃ腹が減る模様

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:12.74

1時間延々50秒で回る水泳部やってそれやけど水泳は健康にいいからどんどんやってや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:20.78

>>12
ワイは水泳やりすぎでかえって骨弱くなった
適度にダメージ与えないと長生きはできん
走り過ぎも当然あかんやろけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:22.04

どんな運動でも1時間はきついぞ
Youtube見ながら踏み台昇降とか一時期やってたけど1時間とか続かんわ
30分で汗だらだら、太もも筋肉痛なった

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:26.65

普通バタフライ1時間やるよね😅

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:27.46

ただ泳ぎ続けるってつらすぎやろ
ランニングと違って音楽も聞けないし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:39.23

ダイエットしないと水着になれないというジレンマ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:17:54.79

全身運動になるしな

しかし1時間全力に近い勢いで泳がな1000は無理やし、小さい頃からずっと水泳やってるやつじゃなきゃ休み無しで1時間も泳げんで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:18:10.10

中学生の全国レベルのやつが2時間のトレーニングで6-8キロ泳ぐわけやがド素人に泳げるかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:18:24.83

監視員にずっと見られてるのが嫌なんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:18:30.67

そこまでの体力が無いし、まずは水着を買わないといかんね　あと、お金がどのくらいかかるか気になる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:18:44.28

平泳ぎならみんなやってるやん
永遠に泳いでるおっさんばっかや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:18:59.52

1時間泳ぎ続けられたらすごい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:19:06.39

溺れ死にそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:19:26.59

DDRもええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:19:50.86

プール入った後の処理がダルい

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:20:04.85

>>38
見られなきゃなんかあったとき助けられもしないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:20:18.95

プールとかいう行くまでが1番難関な趣味

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:20:34.29

上がった後は死ぬほど腹減るからいつもより飯食ってしまう

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:20:58.80

まあガタガタいうよか陸トレも筋トレも水泳もみんなやったらええねんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:21:25.84

靴ありゃ走れるランニングと
水着用意してプール行って濡れた後乾かしてとかめんどすぎる水泳と
どっちの方が手軽かって話よな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:21:44.68

>>39
ワイも去年から健康のためにプール行ってるが、水着、水泳帽、ゴーグルAmazonで買ってトータル4,000円

市民プール利用料490円＋ロッカー代100円＋駐車料金150円が1回にかかる金額やな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:21:45.86

水泳選手って筋トレするん？
下手にマッチョになると水の抵抗ましそうやけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:21:47.86

>>36
別に休みいれてもええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:21:53.91

プール行き帰りの諸々がかったるすぎるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:22:06.14

公営プールってわりと街のど真ん中にあるやん
駅前ジムとめんどくささは大差ないんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:22:21.41

>>47
ほんこれ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:22:42.97

運動ってやった分だけ腹減るって点が度外視されとるわ
筋トレやれってインストラクターが言うのは
別に代謝増やして痩せろって意味やないで？
食事制限で減った筋肉を補えって意味や

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:22:55.35

>>51
あいつらガタイええけど体脂肪率20%近いからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:07.05

たしかに水泳選手ってすごい量のカロリーとるっていうもんな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:16.71

水泳はやったあとバカみたいに食ってまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:17.69

泳ぐのってめっちゃ疲れるわ
ちょっと泳ぐだけでヘトヘトになる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:21.96

まずはイン・ザ・プールという小説を読みます

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:24.34

ワイ水泳は余裕やけどランニングは500mも無理やわ
君ら喉のはりつきと血の味がする呼吸どうしてんの

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:32.58

学習院伝統　赤ふんどしでの遠泳４キロ経験者ですが何か

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:35.93

安いプールが近くにねンだわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:23:54.69

>>50
週に1回か2回ぐらいならいけそうやな　ありが10！

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:24:20.00

1時間泳ぐって何キロ泳ぐことになるんだ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:24:21.08

クロールはええけど平泳ぎでも効果あるん？
平泳ぎなら延々と泳ぎ続けられるけど楽すぎてこれカロリーつことるんやろかって不安になるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:24:29.68

でもプール上がりにアイス食べたらトントンだよね？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:24:34.15

ランニングの方が手軽ですき
場所もお金もかからないし走るなら誰でもできる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:24:52.56

ジム後にシャワーするのも水泳と大差ないと思うんやが
たぶんしらんけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:24:59.37

水に浸かってるだけで痩せるからな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:25:06.93

>>67
使う筋肉と運動量そのものが違うから大幅に違うで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:25:08.92

>>69
ワイはヒザと足首ぶっこわれてやめたで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:25:44.99

>>67
元水泳部の奴がそれやって全然痩せない言うてた

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:26:07.31

言うほど1時間泳げるか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:26:21.05

>>49
路上で走るならそうだけど
ジムとかで走るとなると着替え持って行かないといけないし
最後に結局シャワー浴びるから最初から水着のプールの方が楽
洗濯物もあまり出ないし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:26:23.21

1時間走り続けることはまあできるけど1時間泳ぎ続けるのは絶対無理や

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:26:49.41

ワイ金槌、泣く

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:26:56.21

ガキの頃泳ぎまくってたけど塩素アレルギーになって鼻が常時詰まる様になったから泳げん
オゾン殺菌のプールもあるのは知っとるけど近くにない
どうすればええ？鼻ピンチとか使ったら軽減されるかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:26:56.85

>>66
普通なら2キロくらいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:27:10.46

クロールできるけど
５分もやったらもうクタクタで立ち上がれないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:27:15.79

ちな10km走ると500kcal消費や
ワイは今日は20km走るやで

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:27:36.51

けっこう心理的なハードル高いというか恥ずかしいわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:27:49.14

水に入ってるとリラックス効果もあるし、走るより水泳やわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:27:55.79

ワイ悪魔の実の能力者低みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:27:57.74

>>77
できるにはできるけど過酷さに泣きながら泳ぐことになる

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:28:01.44

>>66
水泳教室とか通ってない未経験者なら1キロ
通ってはいたなら2キロ
いわゆる選手だったのなら4キロてとこや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:28:13.37

ワイちゃん30過ぎてから始めたけど本とYouTubeだけで意外とクロールできるで
クッソ遅いけど1時間半くらいならぶっ続けで泳げるわ
お前らもやるだけやってみたらええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:28:14.78

>>83
デブはそもそも肥満体を晒すって事に抵抗あるやろうしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:28:21.52

若い女の子がいるなら泳ぎに行くわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:28:24.92

平泳ぎじゃダメ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:28:54.02

プールはシンプルに汚いのがなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:08.96

ワイの近くの市民プールは回数券で6回3000円やわ
結構高いけど、1ヶ月4000円と考えるとジムよりいいかもな
背幅とか着きやすそうやし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:11.60

ワイも走ってくるか
今日はビルドアップ走や
終わったら二郎行こう🤤

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:25.85

>>83
市民プールとかなら、ジジババとかおっさんばかりやし気にならんで
若い女とかあまり来んわ小学生とかの女の子は夏休みとか多いが

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:29.50

ターンのタイミング失敗して壁に強烈な突き指して指にヒビ入ったことあるから背泳ぎはトラウマや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:43.11

心臓が破裂する

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:53.57

ワイ（170/100　お腹に肉割れあり）がプール行ってもええか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:29:54.31

たまに鼻くそと痰がプカプカ浮いてるのがたまに傷かな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:30:24.97

プールじゃなくても風呂で潜ったりして1時間遊べばええやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:30:32.33

>>91
クロールの方が長く泳げるんじゃないかな

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:30:51.75

>>1
そもそも泳げないんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:00.03

だって裸になるの恥ずかしいざんｗ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:13.90

泳ぐより水中歩いた方が長時間やれるし
走るよりカロリー消費するから良いよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:15.79

メイク落ちるからガチの泳ぎは無理や

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:25.12

>>90
>>95
バイトの女子大生らしき監視員さんに下手くそな泳ぎ見られるの恥ずかしかったから市営プールダイエット挫折したわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:51.47

市民プール民って腋毛どうしてる？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:52.76

>>62
それは人によるで
お前さんは多分横隔膜が弱いんや
まぁ不可抗力っちゅうこっちゃ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:57.00

1時間クロール出来ると思うか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:31:58.06

自転車2時間こいで1000カロリー消費したほうが楽やし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:32:10.13

筋肉心肺への負荷といい全身くまなく使うことといい関節へのダメージの少なさといい有酸素運動で一番いいとは思う

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:32:24.91

>>98
市民プールではそんなおっさんめっちゃくるで、水中ウォーキングコースで頑張ってるや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:32:26.07

10年ぶりに泳いだら全く泳げなくなってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:32:33.40

サウナじゃいかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:32:38.73

１時間クロールとかどんな拷問だよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:32:56.51

やれるやつを続けられる程度にやればいいんよ
泳げて、ちかくにプールあるならやればええ

いちばん悪いのは「◯◯は効率悪い」っていうだけでなんもやらんことよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:33:11.91

力抜いて泳いでも水の負荷ってちょうど良さそう
筋トレ興味ないし

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:33:25.30

ちんたら泳いでたらゆっくり専用レーンでも人の邪魔になりそうで怖い

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:33:25.38

>>101
ワイクロールやと息継ぎできんのや

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:33:34.58

息継ぎできないし、頑張ってクロールしても小学生に抜かれるし恥ずかしい…

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:33:37.19

平泳ぎしか出来ないけどええか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/14(土) 09:33:40.11

心臓が止まる