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【速報】ワイ、糖質制限ダイエットを開始

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1風吹けば名無し 警備員[Lv.7][初]
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2024/05/16(木) 07:54:50.61ID:TEZfzd3F0
肉は食えるから辛くないと思ったが
肉体が米を欲している
2風吹けば名無し 警備員[Lv.2(前26)][苗]
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2024/05/16(木) 08:00:07.99ID:MqMtpgME0
まずは米断ちから
3風吹けば名無し 警備員[Lv.8][初]
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2024/05/16(木) 08:01:07.29ID:TEZfzd3F0
>>2
肉まじで飽きたし脂がきもくなってきたから今さっぱり系の肉レシピさがしてるけど
全部とりあえずポン酢いれてるだけ
なめてんのか
2024/05/16(木) 08:01:20.19ID:Innw7lcY0
糖質抜きダイエットじゃなく糖質制限だろ?
朝は抜いて
昼はローソンのフスマパンプレーンとからあげクン
夜は焼肉食べ放題でひたすら肉と野菜、シメに残った肉と小ライス
とか
王将で唐揚げ麻婆豆腐餃子2人前
とかでかなり痩せるぞ
5風吹けば名無し 警備員[Lv.8][初]
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2024/05/16(木) 08:03:18.11ID:TEZfzd3F0
>>4
いや糖質ゼロにしてる
よくわかってないけどとりあえずいけるとこまでこれでいく
MCTオイルもとってる
そして糖質がほしすぎて頭おかしくなったら
米茶碗半分だけ食う感じで行く
6風吹けば名無し 警備員[Lv.7][新苗]
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2024/05/16(木) 08:05:01.63ID:nlXP0e/20
こいついつもの頭おかしいドカ食いダイエット君やから無視したらええで
>>4
2024/05/16(木) 08:05:11.30ID:Innw7lcY0
俺は1日平均糖質100g制限でやってた
運動一切なし糖質100gルールだけで半年で9kg落ちた
8風吹けば名無し 警備員[Lv.8][初]
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2024/05/16(木) 08:05:11.88ID:TEZfzd3F0
5年前くらいはブラジル産とかタイ産の胸肉が安かったのに
今ブラジル産もも肉しか安い肉の選択肢ないな
胸肉たけぇよ
9風吹けば名無し 警備員[Lv.8][初]
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2024/05/16(木) 08:06:16.13ID:TEZfzd3F0
>>6
ああそうなんやw
>>7
イイネ
10風吹けば名無し 警備員[Lv.20(前21)][苗]
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2024/05/16(木) 08:08:44.25ID:roHdE3zu0
糖質は依存性があるから酒抜くのと同じくらい辛いぞ
11風吹けば名無し 警備員[Lv.1(前6)][新苗警]
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2024/05/16(木) 08:09:42.14ID:kOfZubXC0
もやしと豚肉茹でてポン酢か炒めて塩コショウもうまい
サニーレタスで焼いた肉を巻くのもいい
12風吹けば名無し 警備員[Lv.1(前6)][新苗警]
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2024/05/16(木) 08:10:52.31ID:kOfZubXC0
おすすめは豚肉にえのき茸巻いて塩コショウかけて焼くやつや
2024/05/16(木) 08:13:33.62ID:i5aordUF0
糖質より脂質のほうがいいよー
2024/05/16(木) 08:15:57.33ID:Innw7lcY0
>>13
脂質制限、糖質無制限は太る
2024/05/16(木) 08:18:55.94ID:rjeNWyMOM
カロリー制限ダイエットでよかろ
2024/05/16(木) 08:22:30.60ID:jQ7c9QPO0
脂質抑えてれば何でも食べていいんだからお米も魚もお肉も食べれるよ、できればささみを食べてね。揚げ物は絶対だめ
17風吹けば名無し 警備員[Lv.17(前27)][苗]
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2024/05/16(木) 08:24:52.07ID:ZpsjIDfR0
>>4
唐揚げにも麻婆豆腐にも餃子にも糖質入ってんのに何を制限したんやコイツ

王将のとか言ってるから少糖質粉使った自作でもないんやろ
18風吹けば名無し 警備員[Lv.5(前6)][新苗]
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2024/05/16(木) 08:24:57.50ID:irF0lxAw0
終了
19風吹けば名無し 警備員[Lv.24(前10)][苗]
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2024/05/16(木) 08:29:11.31ID:7tucKffEd
>>17
ただの糖質控えめカロリー制限食やろ
健康にはそっちのがええ
20風吹けば名無し 警備員[Lv.16(前22)][苗]
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2024/05/16(木) 08:33:56.26ID:+cO5W5bf0
水分が抜けるだけで痩せない
21風吹けば名無し 警備員[Lv.14][苗]
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2024/05/16(木) 08:34:47.46ID:4LRD5kvy0
運動もするならカロリー制限の方がいいよね
糖質制限して運動してたら冷や汗とめまいと震えが一気にやってきて酷い目にあった
22風吹けば名無し 警備員[Lv.24(前10)][苗]
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2024/05/16(木) 08:37:11.79ID:uCNArnJa0
糖質制限のほとんどは単純にカロリー減ってるだけだと思うで
炭水化物抜きでカロリー維持するのはしんどいし
23風吹けば名無し 警備員[Lv.6][新初]
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2024/05/16(木) 08:42:33.63ID:AmrJQuYqd
食事制限ダイエットで得られる軽量化は「痩せる」ではなく「飢える」なので基本やめたほうがいいで
摂りすぎてる部分を一般並みにするのと運動する以外に安全に痩せることなんてできんで
24風吹けば名無し 警備員[Lv.4][新苗]
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2024/05/16(木) 08:44:47.44ID:YVopmcY20
短期ならええと思うで
長期でやると糖耐性が下がって糖尿病リスクが増えたりヤバイ
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