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ク安価ルド人団体会長「日本人死ね!日本人死描ね!」←これ
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0001風吹けば名無し 警備員[Lv.1(前27)][苗臭]
垢版 |
2024/05/05(日) 00:37:22.87ID:oeUPoeuJM
>>4855
0002風吹けば名無し 警備員[Lv.7][新苗]
垢版 |
2024/05/05(日) 01:01:48.68ID:UDIJlUC4r
【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】

ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。

コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。


しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠:公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html
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