柔軟2週間経過...

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:18:39.18

右の足の付け根部分大腿骨頭？が痛い
骨盤歪んでるんやと思うけどやり方合ってんのかこれ

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:20:11.50

足の裏合わせて膝押すやつ右だけ筋じゃないところがやたら固くて骨ボキボキ言わしながらやってるわ

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:20:50.29

お前反動つけてやってるだろ

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:21:49.70

効いてるから痛いんやない？

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:22:08.70

>>3
オガトレ見たまんまのことしてる

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:23:01.79

>>4
この種目だけ筋じゃなくて骨が痛いんやけどあってる？

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:24:28.33

骨盤矯正＆開脚できるようになりたい

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:26:04.52

可動域広げすぎるのもあんま良くないらしいで

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:29:48.05

一気にしすぎなんか？それともそもそも骨がおかしいのか？柔軟ってスジが柔らかくなるもんなんじゃないの？それとも骨やと勘違いしてるだけなのか？

**風吹けば名無し** · 2024/05/02(木) 21:30:05.09

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